孩子相貌来自哪里？
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：孩子相貌来自哪里？
一个婴儿呱呱坠地了，亲朋好友们来探望时，总不免热情地评论一番……你看，这小样儿，和妈妈简直是一个模子刻出来的。眼睛像爸爸，单眼皮。下巴也像爸爸，有一个小窝儿……这似乎表达了他们对新生儿的喜爱之情，和对新进父母的恭喜之意。不过，一个婴儿长成儿童，再长成少年，再到成人，这期间的相貌会产生很大的变化。单眼皮可能变成双眼皮，圆脸蛋可以变成瓜子脸，扁鼻梁也可以挺拔起来……那么，孩子的样貌、身高以及智力是不是都取决于父母的基因遗传呢？
长得像爸还是像妈？
人们常说：“女儿像爸，儿子像妈。”这个说法，其实并不绝对。追根溯源，每个孩子最初的起点都是一枚受精卵，是由父亲的精子和母亲的卵细胞结合而成。话说，这枚小小的受精卵一半来自父亲，一半来自母亲，要遗传也是父母都有份吧。这就要看承载了人类基因密码的染色体了。人体中有一对特别的性染色体，包括X和Y，它们决定了新生儿的性别。染色体X和Y的组合，就是男孩。Y来自父亲，X来自母亲。而Y较小，所包含的遗传基因较少，Y最重要的意义就是决定男性的性别。此时，来自母亲的X染色体就很关键了。如果与面部特征或身体结构相关的显性基因，在X染色体上有，而Y上没有，那么这些显性基因就一定能够在男孩身上体现。因此，男孩可能会出现某些特征更像母亲。染色体X和X组合，就是女孩。这两个X分别来自父亲和母亲，所以从遗传基因上讲，女孩受父母的影响几乎一样。然而，样貌不仅受到遗传因素的影响，还与后天的心态、健康情况以及生活方式等息息相关。
每个人的样貌就像自己的人生封面，而丰盈的内心世界才是人生不老的法宝。自信、乐观的心态能让自己容光焕发，健康的体魄能让自己精神烁烁，丰富的精神世界，能让自己气质高雅。不必过于在意自己天生的容貌，由内在美散发而出的外在美，才是持久而有魅力的。
身高遗传了谁？
实验表明，男孩的身高有72-81%是由遗传物质决定的，而女孩则是65-86%。剩余的30%左右则会受到后天的饮食、运动和睡眠等因素的影响。那些自身身高不理想的父母，会对孩子的身高情况格外关注。生怕自己的身高遗传给孩子，使孩子也无法长到理想高度。那么我们就先来预测一下，孩子的遗传身高是多少吧。这是FPH身高预测公式，是经国内部分地区验证，更为准确、合理的一种计算遗传身高的方法。但是预测身高更准确的方法是，通过准确评估骨龄进行预测。
因为计算遗传身高只考虑了父母的身高，并没有考虑孩子当前的发育水平。这些预测方法虽然都有科学依据，但是影响身高的因素有很多，而且会发生变化，所以无论用哪种方法对身高进行预测，误差总是难免的。而且，遗传身高并不是绝对值，孩子的身高，完全可以通过后天的努力突破遗传的局限。
1、合理运动
篮球、游泳、跳绳等都是非常好的运动方式，尤其推荐跳绳。因为跳绳操作简便，不易受场地的限制，也不会担误很多时间。跳绳的高度至少10厘米，每组连续跳三分钟，可以对长高起到很好的帮助作用。
2、充足睡眠
生长激素分泌最旺盛的时间是晚上9点左右到凌晨2点之间，在这个时间段让孩子拥有高质量的睡眠，则能对长高起到有效的促进作用。
3、均衡营养
每天吃的食品样数在25-30种，可以保证各种营养素的均衡摄入。家长应给孩子补充足够的蛋白质，骨细胞的增生、肌肉的发育都需要蛋白质。富含蛋白质的食物有牛奶、肉类、鱼、贝类、蛋类等。另外，矿物质及维生素都与骨骼发育关系密切。均衡营养摄入，能有效地帮助孩子长高。即使最终的身高并不理想，也没有关系。亚历山大·蒲柏身高不超过1.37米，却是英国伟大的诗人；邓亚萍个不高，却拿下了多项世界冠军；尼克·胡哲天生没有四肢，却成为了最励志的演讲家……
智力高低有遗传吗？
据研究，遗传对智力的影响大约占50-60%，而与智力有关的基因，大部分集中在X染色体上，女性X有2条，男性X只有1条。所以，智力的遗传，妈妈的基因占据了重要的位置。但不要担心，智力可以通过后天的努力去提升。人类的智力可以分为三类：神经智力、经验智力和反省智力。想要孩子更聪明，三种智力都需要关注。
神经智力：宝宝在3岁之前，大脑快速增长，神经元之间建立大量的连接。合适的刺激和早期教育，能帮助宝宝保留那些应该留下的连接，并不断加强。
经验智力：经验智力需要刻意练习，就像运动员一样，有针对性地、持续不断、常年累月地练习，产生肌肉记忆，那些运动就成了他们的“家常便饭”。经验智力也是如此。
反省智力：主要涉及策略的选择、积极的态度和自我监控。以情绪控制能力为例。父母可以通过接纳、理解孩子，鼓励孩子用语言表达自己的情绪。通过语言这个理性思维进程的产物，去覆盖情绪化的自动思维进程，以帮助孩子更好地控制情绪。拿破仑说：“能控制自己情绪的人，比拿下一座城池的将军更伟大。”能够控制好情绪，对孩子的人生大有裨益。无论是样貌、身高还是智力，都会受到先天基因的影响，但是后天的努力更为重要。命运掌握在自己的手中，除了自己，谁也别想说了算！
文转自：鲍秀兰诊室的博客
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