暑假孩子完美的计划
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：暑假孩子完美的计划
教育界有个概念叫Summer Slide ，或 Summer Learning Loss，中文翻译成暑假滑坡或暑假学习退步。而这并不是危言耸听，约翰霍普金斯大学Harris Cooper等人通过跟踪调查，记录了一些学生从一年级到22岁的暑假生活情况，结果发现：
1、过完一个暑假，大多数孩子在阅读和数学方面的能力平均会倒退2-3个月；
2、总的来说，数学方面的退步要大于语文上退步，这主要是因为，孩子在生活中接触数学机会少了；
3、而且年级越高，暑假学习退步的表现越明显。假设，你家孩子五年级，如果他在每个暑假都不怎么好好读书和练习数学，那么相比同龄小朋友，一般会落后2-3年时间。
4、开学后需要花4-6周的时间来弥补损失。
新学期里，优秀自觉孩子成绩依然在提高，而那些原先成绩就不理想孩子，对于学过的课程都忘了大半。面对这个问题大多数教育专家认为：孩子平时在学校的学习都是标准规范的，孩子间大同小异，而长达2个月的暑期生活可能才是他们拉开差距的重要分水岭！幸好，如今越来越多的家长已经意识到了这个问题，为了预防孩子的“暑假大滑坡”，早早就开始准备起来了，而有效的措施就是给孩子制定一个适合他们的暑假学习计划。暑假怕孩子成绩下跌？解决方法很简单，父母和孩子都看看
一、两手准备，让计划变高效
那么在做学习计划之前，我们家长可以先做好两手准备，我就来说说我的学习计划安排。
（一）复盘上个学期内容，让学习计划有方向
前几天孩子都考完了期末考，而期末考就是一个学期孩子知识掌握情况的鉴定表。对于考不好的孩子，那么就更充分说明孩子知识在那些方面的不足，不要因为成绩而对孩子发泄脾气。相比那些中考，高考并不是决定命运的考试，孩子考试成绩唯一主要作用就是测量孩子知识掌握情况，所以跟孩子沟通就非常重要。了解孩子在哪些方面不足，那么在制定计划时候我们就可以对学习内容安排有侧重点。
（二）尊重孩子的意见，保护好孩子的“黄金时间”
什么是“黄金时间”就是高效率的时间。对于孩子来说就是学习效率比较高的时间，我们知道每个人专注程度不同，假如对于一些人来说7-8个小时的时间不曾问题，但对于低年级孩子来说他们专注程度本来就不高。就要根据自己孩子实际情况，我们来安排学习时间，那么如何了解孩子的“黄金时间”是什么时候呢？我们可以先计划一周体验期，计算下孩子一天的学习时间多少，每次学习时间多少，比较高效学习时间在什么时候和什么地点。记录一周，我们已经大致知道孩子学习情况，那么根据孩子情况，家长就可以制定孩子的学习计划表。
二、分阶段制定学习计划表
暑假2个月时间，我觉得对于孩子要松弛平衡，一方面是“暑假是弯道超车的好机会”，不能玩的太过；另一方面，孩子的天性就是玩，暑假也要让孩子充分享受玩，那么该怎么安排暑假才合理呢？我们不妨分为三个阶段：
第一个阶段：以“放松为主”，亲近自然
在暑假开始前一两周，孩子刚刚结束了一学期的学习，对待暑假充满了期待，这个阶段家长可以给孩子安排一些放松、体验性活动。例如，可以安排孩子去爷爷奶奶或外公外婆那里住一段时间，这样一方面可以好好跟老人家联络感情，陪伴下他们；另外一方面给孩子换一个生活环境，增加他们对不同环境的适应性。如果爷爷奶奶住在农村，还可以帮助他们干农活，捉捉小鱼小虾，让孩子贴近自然。俗话说“读万卷书，行万里路”。这个时间家长也可以带孩子出去走走，让孩子领略下祖国的大好河山，开拓视野。而家里条件相对好的，或是没时间陪伴孩子的，也可以给孩子报名暑期夏令营，锻炼孩子独立生活的能力，提升孩子品质。总而言之，这个时间段关键就是“快乐轻松”。
第二阶段：持续学习，查缺补漏再前进
这个阶段，要让孩子将重点放到学习上了，特别是那些毕业班或小升初或初升高的同学，更要抓住暑假时间查缺补漏，提升自己能力。家长根据前面的两个准备，与孩子共同制定了学习计划表，就要严格执行。而在执行过程中，遇到一些操作性不合理问题，也要及时调整，保证学习高效性。除了制定学习计划表外，家长还可以根据自己孩子的兴趣爱好，适当给孩子报名1-2个兴趣班或是辅导班，这样不仅可以开拓孩子兴趣，也可以查缺补漏。大部分家长都会以学习为大，平常就缺乏对孩子体育的重视，而暑假要加强对孩子体能锻炼，提高孩子的免疫力等。另外暑假在家，也要让孩子适当做些家务活动，例如起床后，叠被子，定期打扫自己的房间等，从而培养孩子自理能力，让孩子意识到自己是家里的一份子，做自己力所能及的事情。暑假因为有充足的时间，孩子可以根据自己列的书单或是自己平常喜欢看的书籍进行阅读，培养孩子阅读习惯，对阅读不是为了读而读，强调对文章的理解，对词句的把握，低年级孩子还可以扩大对词汇的积累。
第三阶段：收心收得好，暑假才完美
面对暑假最后1-2周，新的学期马上就要开始了，这个阶段有两个重点：一方面是帮助孩子从假期愉快的氛围中脱离出来，在情绪和心理上做好开学的引导；另一方面开始预习新学期的内容，这一点最好是早点时开始，同时做好对孩子暑假作业的检查工作，根据老师要求情况，对孩子作业进行修改等。暑假怕孩子成绩下跌？解决方法很简单，父母和孩子都看看
3.安排学习计划的注意事项
在制定暑假计划时，要尽量考虑内容的多样性，并且注意孩子习惯培养和坚持，所以要特别注意以下几个方面内容：
1、养成良好的作息时间
在暑假，很多家长认为孩子都辛苦了一个学期，暑假就不要对孩子太严，一切随孩子性。早上睡到日上三竿，晚上玩到疯，十一二点还不睡，这样不利于孩子的成长。所以暑假时间，必须跟孩子沟通，严格执行作息时间表，起床、睡眠时间，玩耍时间。学习锻炼时间都要有规矩，最好精确到小时，尽量不要违反。习惯了规律的生活状态，才不容易走向懒散。
2、对原则性要求不能妥协
对于制定好的学习计划表，就必须按照计划时间表进行，中间有问题可以调整，例如说好看完动画片就要开始做作业，就不允许孩子跟你说“再看5分钟”什么的讨价还价事情；
3、暑假阅读、练字不可少
“让学生变聪明的方法不是补课，不是增加作业量，而是阅读再阅读。”长期阅读可以锻炼一个孩子的语言表达能力和写作能力，所以一个爱阅读的孩子一般语文不会差到哪里。而且现在是大语文时代，对于语文要求越来越高，所以暑假，家长要让孩子列好书单，帮助孩子养成一个好的阅读习惯。人常说：字如其人。写一手好字，不仅反映出的这个人静心耐心的品格，也给予人一个好的印象，也容易影响孩子的成绩，因此，大多数父母都容易忽略！而且写字不是一项一蹴而就的事情。家长可以在制定计划时，就跟孩子商量每天要写多少字，对于写字强调是孩子态度，要静心专注，一笔一划写好字。暑假对一个孩子来说是非常重要的，它的意义永远在于休整，而不是疯玩。作为家长，在假期前就要和孩子一起制定一份合理的学习计划，对孩子的学习负责。要知道，教育孩子是每一个家长人生的必修课，上好这堂课，我们的生活就成功了一半。
文转自：鲍秀兰诊室的博客
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