厦门心理医院：正能量教会孩子自信
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：正能量教会孩子自信
前几天，和同事聊天，说起他刚大学毕业的女儿，同事就摇头，说：呆在家里已经很长一段时间了，还没找到工作，现在整天沉迷手机，上网刷某音。另一个同事说：现在孩子大的小的都不让人省心，我家小子也是，整天某音刷个不停，才读小学就学会了拍视频，天天看上面的赞有多少，唉，真不知道该怎么教才行。某音APP推出短短两三年时间就俘获了全球青少年的心，现代青少年普遍都中了某音的毒。某音等短视频上的内容良莠不齐。里面有拍得很好的，宣扬传统文化的优秀视频；但也有大量的为了博眼球而无节操无下限的内容。比如“虐猫”，美女趴在地上边爬边学狗叫，甚至为了增加粉丝量，有个女孩哭诉妈妈死了，能否给她1万个赞。上传短视频，是为了展现自我，看着别人给自己点赞，觉得自己得到认可，获得极大的满足感，平台也有金钱的奖励，这种名利双收的感觉，刺激孩子们不断上传视频。厦门心理医院-那么，孩子们为什么会不断地刷短视频看呢？一个初三女生说，她最初下载某音，是为了去看一只会跳海草舞的小狗。在使用某音时，只要在找个地方坐下，戴上耳机，打开某音，等到回过神来，一两个小时就刷过去了。然而，除了最先看到的那个视频，其他的视频内容，这个女生表示，都不大记得。
这种“某音五分钟，人间两小时”的体验，在青少年人群中已经是普遍现象。这一个个才15秒的短视频，究竟有什么魔力让孩子们沉迷其中呢？视频内容高效有趣，观看视频时设计成全屏沉浸式，是某音能成功吸引用户的重要原因。然而，某音让青少年上瘾的，还有其他交互细节，这些交互细节让孩子大脑中的多巴胺激增，出现“行为上瘾”。某音界面的每次下滑，让你永远猜不到下个视频是什么内容。这种对未知的探索，是一个个“视频盲盒”，刺激孩子们不停地滑动屏幕。某音视频内容的播放，是自动循环的。孩子的手指刚上划，视频就会自动播放，在孩子毫无防备的时候，不断收割他们的注意力和时间。某音视频设置成15秒，是为了制造一种“未完成”的紧张感，让用户对于一段有兴趣的视频，不由自主地重复多看几遍。某音还让点赞的人开心，不必指定位置，手指点两下屏幕，就飘出一颗红心。然而被点赞动作影响更大的，是视频的上传者，点赞刺激他们投入更多时间关注某音，上传更多视频。某音还设置任务挑战，“某音小助手”经常推出官方的任务挑战。这个挑战对孩子们有更大的吸引力，青少年都希望展现自己，渴望得到认可，变得更酷。为了获得更多的点赞，完成不容易完成的任务，孩子们自然就投入了更多的时间。以某音为代表的短视频APP，短时间内让人的大脑得到瞬间满足，这种满足被称为低级快乐。在这个电子产品满天飞的时代，禁止孩子使用手机和平板电脑是不大可能的事，因为他们迟早会接触到。那么，我们家长要如何做才能避免孩子被低级快乐侵害？
俗话说，凡事有利有弊。某音上低俗视频很多，里面传播正能量的优秀短视频也不少。我们要教会孩子识别并多关注好的视频。比如某音上有一个视频“当京剧遇上某音，扮上京剧装的你们真的很好看，为国粹点赞”，表现了京剧的美，获得点赞数百万。晴晴妈的做法值得我们学习，就是和孩子一起玩某音。晴晴妈关注某音上一位画漫画的主播，这位主播每天上传画漫画的视频。晴晴和妈妈一样喜欢漫画，母女俩每天跟着主播学画漫画。一段时间后，学校举行绘画比赛，晴晴画的漫画获得了一等奖。晴晴妈妈每天和她一起看某音学画漫画，有时会拍下晴晴画画的过程和作品，也会让晴晴拍和妈妈一起玩的视频。同时，妈妈还和晴晴约定，每天最多玩半小时某音。也许有家长会说，我试过和孩子约定手机的使用时间，可以每用。这种情况一般是因为孩子认为这个约定对他不公平，我们家长可以试试以身作则，在家里的时候和孩子一起遵守手机使用时间的约定。
某音不是洪水猛兽，只是一个app软件，我们不必谈虎变色。现代科技高速发展，每个时代都有能让人沉迷的新科技出现，以前是电视、电子游戏，后来是电脑手机游戏，现在是某音为代表的短视频。现在做父母的，当年也或多或少沉迷过电视或电子游戏，随着年龄的增长，大多都能自己走出来，不会受到很大影响。孩子能否不沉迷某样事物，被低级快乐侵害，最主要是看父母如何引导和教育孩子。现代孩子不愁吃穿，缺少的是成长期的各种心理需求。在现实世界得不到的东西，就容易对虚拟世界的满足感形成依赖。家长如果多点和孩子沟通，多方面帮助孩子找到和发展兴趣爱好，让孩子不断受到认可，他的自我价值感就会变强，也就不会轻易沉迷于某音等短视频了。爱需要父母的付出，也需要父母的智慧。做个有智慧的父母，真诚的去理解、尊重和关爱孩子。让爱成为沟通孩子心灵的桥梁，让智慧引导我们和孩子一起面对困难和挫折，相信不仅能让孩子避免低级快乐的侵害，也能让他们收获一个美好的人生。
文转自：鲍秀兰诊室的博客
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