厦门儿童心理医生：你的孩子为何不自信？
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：你的孩子为何不自信？
场景一：家里来客人，孩子不打招呼，直接回到自己的房间关上了门，留下独自尴尬的家长。场景二：教室里，孩子大多数时候独来独往，呆在自己的位置做自己的事情，很少和同学互动玩耍。场景三：家庭聚会，让孩子展示最新学会的技能，无论怎么说，孩子就是排斥拒绝，家长既尴尬又生气。这些全是很多家长常常描述的自家孩子“不自信”问题，这是真的吗？孩子的这些行为根本与自信无关，家长全被蒙在鼓里了！
你的孩子真是不自信吗？
如何判断一个孩子是不是自信？这可以上升到非常学术的专业问题，而并非是家长眼中的那些随处可见的事件。百度百科对“自信”的解释是：在心理学中，与其最接近的是班杜拉(A.Bandura)在社会学习理论中提出的自我效能感 (self-efficacy)的概念，是指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。自信与否原本是描述人在社会适应中的一种自然心境，即人尝试用自己有限的经验去把握这个陌生世界时的那种忐忑不安的心理过程。依据心理学的科学解释，自信实际上完全是一种自我的主观感受，而不是他人主观能够判断出来的。而我们案例中描述的家长眼中的“不自信”，更多的是在社交场合的社交退缩行为。这种社交障碍，尤其在青少年中发生较多，甚至大部分人在青春期的时候，会表现出一定程度的社交退缩。厦门儿童心理医生-社交障碍的具体表现是：个体在他人面前感到不自在和受抑制、避免与他人接触的倾向。社交退缩行为在绝大多数儿童青少年身上发生是孩子心理发展必须经历的阶段，尤其10岁以下的孩子，父母的应对方式对于孩子性格的塑造和影响会产生深远影响。
家长如何应对孩子的社交退缩？
场景一中的孩子，起初是被父亲教育家里来人要有礼貌、要叫人、要打招呼，孩子虽然每次积极答应，但是面对父亲的朋友大多数还是会回避。实际上，这种现象是孩子在面对不够熟悉的成年人时，出于生物的警觉本能，自我保护意识带来的行为回避。成年人在初到陌生环境也会有发生警觉本能，产生非常明显的退缩心理，甚至退缩行为。家长需要理解孩子，可以在朋友来家里之前向孩子介绍一下自己的朋友叫什么名字，是自己的什么朋友，来家里是做什么的。帮助孩子消除陌生感，让孩子打个招呼其实没那么难。场景二中的孩子，是在小学低年级阶段时常被老师反馈的一类。会给孩子贴上孤僻、不合群等标签。这类孩子大多数先天的性格就是偏敏感内向的。虽然先天敏感内向的孩子更容易发展成为不自信的性格，但是家长是否要进行强行干预，还是要取决于孩子的舒适程度。在一项对小学三年级孩子的随机采访中，大多数老师反应这种孩子其实很常见，而且他们并没有明显的适应障碍，只是性格比较沉静而已，而且这种孩子的注意力能力相对更稳定。他们只要有自己稳定的社交小群体，孩子自己没有感受到有什么不适应的地方，家长和老师不必要过度干涉。很多的创意小发明家是这类沉静而专注的孩子。场景三的孩子就更与自信没有太大的关系了。他们大多数是对父母这种展示行为本身的不认可，甚至是反对。近几年，这种家庭聚会场景下让孩子展示才艺的行为，越来越遭受到各年龄段孩子的吐槽和声讨。家长们不如事前和孩子沟通，尊重孩子的意愿，不必为面子而伤了亲子关系。所以，面对孩子的绝大多数社交退缩行为，家长需要做的是倾听孩子的感受，依据孩子对社交环境的适应性来判断要不要帮助孩子。而不能盲目判断随意给孩子贴标签，反而让孩子无所适从。孩子的这些行为根本与自信无关，家长全被蒙在鼓里了！
如何帮助孩子度过社交退宿？
纵使家长做的再怎么全面，随着孩子的不断成长，社交环境的丰富复杂，一部分孩子会在社交环境中感受到孤独，想要融入团体却不知道该如何做。这种时候，家长一方面要给孩子足够的情感支持，另一方面需要采用恰当的方法帮助孩子顺利度过社交不适应的阶段。
方法一、了解孩子的社交需求
面对孩子遇到社交问题，家长首先要做的不是一味指责孩子，而是要去理解孩子，询问孩子的感受，帮助孩子先从社交挫败的消极情绪中走出来。然后，了解孩子遇到的具体事情是什么。根据具体情况来分析事情，帮助孩子解决遇到的具体问题。比如，孩子在幼儿园被其他小朋友抢了玩具。大多数家长会觉得孩子吃亏了，下次一定要抢回来。当然可以抢回来！但是家长需要考虑更多的是，当孩子独自面对时，没有家长这个后台时，孩子自己能否如家长所说的去做？有的孩子真的不具备抢回来的实力，告诉孩子保护好自己的安全，去和性格温和的小朋友一起玩耍也是社交选择的策略。孩子的这些行为根本与自信无关，家长全被蒙在鼓里了！
方法二、培养孩子社交优势
每个孩子有自己独特的性格优势和特点，当孩子有明确的社交优势的时候，在社交选择上就会更从容。比如，性格安静的孩子特别喜欢做自己的事情，做手工，绘画之类的。家长可以帮助孩子在有兴趣的领域强化优势，孩子有自己的优势，就可以抵消掉孩子在社交中的劣势部分。我见过一个三年级的小男生，特别的羞涩腼腆，但是他从小特别喜欢成语故事。他的身边经常会围坐同学想听他讲成语小故事，他讲的故事特别有意思，绘声绘色，还分角色声情并茂的肢体展示。在一次学校举办的故事大会上，全班同学和老师全部推荐他去参加。这样的孩子，你还会介意他的羞涩和腼腆吗？反而是他沉静的性格让他从成语故事中找到自己独有的乐趣和社交优势。
文转自：鲍秀兰诊室的博客
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