厦门儿童心理医生：孩子过宅对成长有影响
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：孩子过宅对成长有影响
在一些特殊的时期内，一些宝妈就会让宝宝长期的宅在家里，以为这样就是对宝宝的安全着想，但是让宝宝一直呆在家吧，他们每天在家不是看电视就是抢爸爸妈妈的手机玩，这个时候，家长又会担心长时间盯着手机屏幕看会不会影响到宝宝的视力。但是，妈妈们仔细想想，宝宝一直坐着看电视，影响的岂止是视力，长时间静坐，会使宝宝的四肢力量变差。看过这些，妈妈们可能会更加的手足无措——不带宝宝出门会影响健康，而带出门们担心疫情，怎么办？厦门儿童心理医生-其实，当前的疫情已经趋于平稳，在做好防护的情况下，完全是可以带着宝宝去室外活动的，但是在外出之前，妈妈们要做到以下几个方面的的工作：长期宅家对宝宝的健康会产生一些负面影响，父母一定要多加重视！
01、为宝宝选择可以探索的场所
如果要带着孩子去室外，那最好可以选择空旷以及通风的地方，因为这样可以避免病菌的传播，同时在外出的时候需要提前咨询好其活动场所的消毒情况。
02、提前制定外出计划
如今有很多的活动场所都是实行的预约制，所以在准备外出之前一定要提前选好地点以及出行方式等。同时，一般建议孩子一次在外玩耍时间不超过4小时。因为时间长了孩子会容易饿，而且由于小孩子的肺部发育不完全，所以戴口罩的时间不能过长。
03、给宝宝提供外在防护
口罩：戴一个口罩，再多拿一个备用口罩。带上免洗洗手液或者是消毒湿纸巾。注意：妈妈一定要给孩子佩戴符合规定的，并且是儿童专用的口罩。长期宅家对宝宝的健康会产生一些负面影响，父母一定要多加重视！
04、外出前和宝宝说明注意事项
在外活动的时候，要提前给孩子做好心理准备工作，例如，告诉孩子哪些物品是不能碰的、什么物品是可以碰的等等。除此之外，还要和孩子约定好：不能随意地摘下口罩、不可以使用脏手揉眼睛等等。
05、回家先清洁再消毒
在回家之后，要先给还孩子进行清洗，衣物、手、脸等等都要进行清洗，尤其是手，是很关键的。而且对于孩子的衣物等尽量的可以进行消毒工作。在此提醒：妈妈带宝宝外出，回来后自己也要进行清洁工作哦。长期宅家对宝宝的健康会产生一些负面影响，父母一定要多加重视！
06、加强营养，激发宝宝自身免疫力
其实最重要的一件事情就是增强宝宝自身免疫力，这样的防护才是最有效的，但是想要给宝宝增强免疫力，均衡的营养很重要：
√ 辅食
在辅食的添加上要注意蛋白质以及维生素的摄入，同时还要保证食物的多样性，一般建议给孩子添加辅食期间平均每天要摄入12种以上食物，每周25种以上。
√ 奶
其实对于孩子来说，在任何年龄段，奶都是很重要的。尤其是对于6月龄内婴幼儿，建议进行纯母乳的喂养。因为母乳不仅可以满足宝宝生长所需各种营养，而且还可以帮助孩子提供免疫力。如果在无法继续母乳的情况下，也要为宝宝选择合适的配方奶粉。而且要尽可能地选择一款接近于母乳、营养全面、能够满足宝宝营养所需的奶粉。等宝宝免疫力更强之后，妈妈带宝宝出门也就更放心了。由于如今的时期比较特殊，所以妈妈们一定要保证安全的情况下带着宝宝去室外进行活动，及时地做好防护措施，同时也要注重对宝宝免疫力的提高。
文转自：鲍秀兰诊室的博客
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