宝妈孕晚期的注意事项（下）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：宝妈孕晚期的注意事项（下）
现在的社会中，每一位孕妈在怀孕期间，都极力想要保证自己的身体健康，就是为了让胎儿安全的度过整个孕期，最大的愿望就是生一个健健康康的宝宝。如果不幸生出畸形胎儿，不仅为家庭带来巨大的痛苦，更对婴儿的生命造成严重的威胁。而怀孕最关键的就是前三个月，这也是容易导致胎儿畸形的前三个月，因此在这前三个月内，如果孕妈能够做好足够的防护措施，平安度过危险的早孕期，那么胎儿也就能基本稳定。因此，各位孕妈们一定在前三个月要保持高度的重视，按时做好孕早期的检查，这不仅是对家庭的负责，更是为婴儿未来提供一种保障。人们常说怀孕的前三个月安胎最重要，孕妈们应该重视自己身体的各种变化，保持愉悦的心情，不要干重活累活，为宝宝的健康成长提供安全、稳定的环境。
对于降低致畸的风险，孕妈可一定要注意这几点。
1、不要乱吃药
孕早期是胎儿发育的初始时期，这一时期胎儿非常脆弱，尤其是对外界的药物、辐射或一些化学物品，因此孕妇们一定不能随意吃药，尽量保证自己母体的健康，少得病，少吃药。怀孕初期被认为是药物致畸作用的敏感期，因为许多药物对孕妇可能没啥大的影响，但对胎儿的发育来说确实至关重要的，可能孕妈的一次不谨慎用药，就会更加容易导致胎儿的畸形。因此，在孕早期如果是必须服用药物，一定要在医生的指导下谨慎服用，切不可自己随意用药。
2、远离含致畸成分的化学物质
对于一些有害的化学物质一般人可能会觉得并无大碍，但是孕妈们却不一样，在怀孕这个特殊时期就要远离致畸成分的化学物质，比如铅、汞、甲醛、劣质的化妆品，指甲油等等。因为这些化学物质可以通过孕妈妈的皮肤和血液对胎儿造成伤害，严重的还可能影响胎儿畸变。所以在生活中还是要远离这类化学物质。
3、合理的补充叶酸
在孕期间，孕妈们需要合理补充叶酸，因为胎儿的生长发育需要大量的叶酸，而叶酸是无法在人体内合成，必须从外界摄取，所以必须由孕妈们补充叶酸，但是必须适量也不能。过量服用，在怀孕的前三个月和后三个月内，可以多吃一些绿色蔬菜来补充叶酸。
4、改掉不良的习惯，特别是在孕早期
在怀孕之后抽烟喝酒这样的坏习惯一定要改掉，因为抽烟喝酒会给孩子带来非常大的影响和危害。很有可能造成他要早产、畸变等问题。所以自己要改掉这种坏习惯，也要避免自己吸入二手烟，让家里人克制。另外，很多年轻的孕妈们都喜欢熬夜。大家都知道熬夜对身体的伤害是十分大的。更何况还怀着孕的孕妈呢？如果孕妈熬夜伤害只会加大。所以特别在孕早期，尽量改掉自己不良的习惯。
5、避免泡温泉
孕妈们想在刚怀孕不就的时候最后享受一番，所以会想去泡温泉来放松身心，但在孕早期更加要注意水的温度。在刚怀孕的时候，也就是怀孕初期，这段时间胎儿是特别怕热。因为当受精结束，胚胎的发育对温度的要求是非常高，如果温度太高会影响胚胎的健康，很有可能导致胎儿停育或者畸形。所以在孕早期的时候，孕妈妈还是尽量不要去泡温泉，洗澡的水温也不要过高。孕妈在平时的生活中一定要注意规避上述的注意事项，管理好自己，平时多关注自己的身体变化，生出一个健康的宝宝。
文转自：鲍秀兰诊室的博客
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