孩子身高成长的黄金期
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：孩子身高成长的黄金期
常常听说一年之计在于春，春天是孩子们身高增长的最佳季节，有科学研究表明，春季是孩子身高生长速度的黄金时期。在春季这个时间段，孩子们的身体激素也达到了分泌的高峰期，更有利于他们的身高增长。很多父母都希望自己的孩子身高能够达标，能有不错的身高，但是他们都不知道孩子身高成长的黄金时期到底是什么时候。
那么孩子长高的黄金期是什么时候？
首先父母需要知道的是男孩子和女孩子的身高生长的黄金时期是不同的。孩子们身高成长的黄金时期的第一个阶段是在三岁以内，刚出生的宝宝身高普遍都在50cm左右，在第一年的时候，孩子的身高生长速度是最快的，一般能够长到75cm。第二个身高生长的黄金时期是青春期，而这个时候女孩子发育的普遍比男孩子早，在12岁至13岁的时候会迅速生长；而男孩子发育得比较慢。生长时期大约是在14岁到16岁，所以家长们一定要知道孩子这几个身高发育的黄金时期。
1、孩子比同龄人矮，只是晚长，不是不长
每一位家长都非常重视自己孩子的身高，不管男孩儿还是女孩儿，希望自己的孩子能够长得非常的标志，个子高高的。这样孩子不光以后在生活中工作上都能够比较顺心，但是很多孩子在青春期发育的时候，总会遇到矮小的情况。这就让很多父母们感到非常着急，总害怕自己的孩子不长个儿，以后个子就和小时候一样，矮个子会让孩子感到非常自卑。那么孩子晚长到底是如何定义的呢？晚长的定义是“青春期发育延迟”，通俗的来说就是孩子正当发育的时候，却没有表现这段时期该有的发育特征。孩子的身体发育延缓，要等到青春期正式开始发育之后才会逐渐凸显出来，身高还是会长高的，只是迟一点。所以家长们发现自己的孩子比同龄人要矮一些，不用过于担心，因为可能只是孩子发育得慢一些，如果不放心的话可以带孩子去医院进行检查。
2、吃得多就能长得高
很多长辈都觉得孩子只要能够吃得多，吸收的营养够多，他们的身体就会更好，身高也会更高。但这只是一个知识误区，问，每天孩子都吃得非常多，但它们却不能及时的去吸收书里所有的营养。就会出现消化不良或者体重增长的情况。毕竟孩子们的肠胃消化能力是有限的，吃得多并不能帮助他们长得更高。
3、长高的黄金期要给孩子狂补钙
很多父母都觉得给孩子补钙能够让孩子的身高变得更高，因为都知道钙元素对于身高的发育非常重要，但是在孩子身高生长的黄金期，疯狂的给孩子补钙，并不利于孩子的身高成长。因为身高的增长也有很多别的因素决定，并不只靠补钙这一因素。
那么在孩子长高的黄金期，父母该如何做呢？
1、营养均衡
孩子的身高除了补钙之外，也需要注意营养搭配，平时不但需要准备有营养价值的食物，而且还不能让孩子轻易的去触碰一些垃圾食品或者热量太高的食物，帮助孩子养成良好的饮食习惯。
2、合理运动
小孩子爱动的是天性，而且适当的运动对于孩子的发育和新陈代谢都有非常重大的作用。多运动不仅能够帮助孩子长得更高，也利于他们的身心健康。这怎么可以多鼓励鼓励孩子参加一些运动，还能更好地锻炼他们的一些能力。
3.保持充足的睡眠
众所周知，早睡早起身体好，小孩子最好能在10点之前上床睡觉，这样才能更好的利于他们身高的增长，因为生长激素普遍是在深夜睡眠时达到分泌的高峰期。父母们在孩子长高的黄金期，可千万注意要躲开以上这三个雷区，想要让孩子长得高，就要在饮食，生活，睡眠上帮助孩子们养成良好的习惯。
文转自：鲍秀兰诊室的博客
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