如何保持完美身材？
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：如何保持完美身材？
很多孩子从小就有一幅天使的面庞，并且是从小美到大，相信这是每个人都所希望的，但是这不仅仅需要的是父母基因的强大，还需要孩子从小养成一些良好的习惯并且坚持下去，这是一件很不容易的事情，那么下面先来看看这个例子。穿衣一直都有一句话，叫做“腰线有多高，腿就有多长”，只要腰线营造出来了，就会提高自己的身材，即便身材不够高挑，也会因为人为的穿衣，大大提升造型看点，凹腰线最直接的方式，在当下就是选择短款的上衣，比如说露脐装，时髦显高两不误，有着甜歌女王之称的杨钰莹，出道这么多年给人的印象就是甜美，这次姐姐造型，向来穿衣温柔甜美的杨钰莹，竟然破天荒地选择了一件草木绿的露脐装，修身的款式露出整个腹部，那雪白的马蜂腰真的是格外的迷人，都一把年纪了还有这种身材，真是让人羡慕。杨钰莹着实没有想到，上完姐姐后会这般的惊艳，本身露脐装就足够吸睛，想到这正面的镂空细节，大大提升了造型的吸引力，雪白的肤质，很是迷人。大龄女性穿衣追求简便，舒适，在此前提下再展现风格，一体式的连衣裙简单百搭，但是你想要起到减龄少女的效果，就得在色彩，图案上面下功夫，但是要谨记选择图案的时候，面积不宜过小，显得老气，色彩不要纯色大面积，很容易给人扮嫩做作的感觉，杨钰莹这三身造型后面两身美得自然，前面就有点扮嫩的迹象，不过美得都很好看，可见一个人的美丽和自己一些习惯是分不开的，那么那些习惯会让自己变丑呢？下面就说说。
（1）张嘴呼吸人类正常的呼吸状态是使用鼻腔而不是通过口腔，在某些特殊状况下，人们会使用口呼吸。但如果长期使用口呼吸，会导致牙颌及颜面部产生畸形，如下巴后缩、龅牙、马脸、厚唇、牙弓狭窄、腭盖高拱、牙齿不齐等，医学界称之为“口呼吸面型”，因此无论是为了健康还是漂亮，都必须将用口呼吸的习惯改正，并且越早越好，口呼吸症状严重者尽早看耳鼻喉科医生或者五官科医生，检查有没有鼻上呼吸道的阻塞性疾病，进行彻底的治疗。在排除鼻呼吸道阻塞的原因之后，及时进行牙颌及颜面部畸形的早期治疗。
（2）脖子前倾有些姑娘经常会问，为什么自己长相和身材都不赖，偏偏看起来就很矮，脖子短，身材臃肿，气质差？其实，问题可能就出在脖子前倾，自己跟女神之间，只差了一个脖子的距离，脖子前倾如果放任不管，还会演变成含胸驼背，圆肩厚肩，而且还会显胸小！大胸变成小胸，小胸变成搓衣板，肚子上的赘肉也出来了，因此每天靠墙站立十五分钟，脚并拢、在腰部的地方可以放入两个手掌、收腹挺胸，这是相对较标准的站立方式，可以有效的改善脖子前倾的症状，长期坚持下去能治愈，靠墙站能纠正生活中养生低头、驼背的坏习惯。
（3）偏侧咀嚼吃饭时，总习惯偏用一侧咀嚼，很可能变成大小脸，特别是一些人牙坏了又拖着不治，自然选择换一边牙咀嚼食物。尽管短时间内没影响，但时间久了，一侧咬肌发达，与另一侧对比鲜明，就会形成“大小脸”，因此最好采用双侧咀嚼。
（4）长期熬夜“夜猫子”除了容易伤肝伤身，表现在五官上，最容易受伤的就是眼睛。长期熬夜、处于干燥、封闭和电子辐射强的环境下，容易造成干眼病，夜里神气活现，白天没精打采，眼袋、眼纹、红血丝、黑眼圈接踵而至，因此一定要避免熬夜，均衡饮食，多吃一些含维生素A和维生素C的食物。那么大家对此还有什么好的建议呢？
文转自：鲍秀兰诊室的博客
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