厦门心理医生：给自己进行一个心理治疗很重要
心理是我们大家应该十分重视的话题，但是许多人都没有发现我们的心理出现了问题，心理治疗是我们大家应该十分关注的话题，今天我们大家就一起来了解一下关于我们的心理问题吧!我们大家一起来看看吧!
心理治疗是双方互动的一个正式的过程，每一方通常由一个人构成，但有可能由两个或更多的人组成。其目的是经由精通人格源起、发展、维持与改变之理论的治疗者，在专业与法律认可下，使用逻辑上与该理论有关的治疗方法，来改善另一方在下列任一或所有领域的无能或功能不良带来的苦恼：认知功能(思维异常)、情感功能(痛苦或情绪不舒适)或行为功能(行为的不恰当)。
心理治疗是一种专业性的助人活动。首先实施这种帮助的是受过专门训练，精通人格形成和发展的理论以及行为改变理论和技能的治疗师。其次，这种帮助是在专业的架构下进行的。这包括此种专业活动为法律或法规所认可，活动的场所和程序有一定之规，并受行业规范的监管等等。再次，受助者及其受助的方面是受限的。这一受限的性质是其“心理性”，主要表现为(1)来访者之所以求助是因为某些方面的心理功能受损，并导致其出现生活、学业或事业方面的适应困难;(2)治疗的焦点是协助来访者作出心理行为方面的改变，恢复或重建期受损的心理功能。
心理治疗起源于欧洲，从精神病学中发展出来。欧洲的心理治疗有一个久远的过去，但它的正式历史却相对较短。
可以说，自从人类发现自己的某些成员有精神障碍，人类就开始试图“治疗”他们。
对心理障碍的治疗很大程度上取决于对障碍原因的解释。在历史上，人类对异常心理现象的解释大致有三个方向：一是超自然的解释;二是自然的解释，从物理或身体方面解释异常行为;三是心理学解释。相应的，古人对心理障碍的治疗也大致有三个取向：驱魔术对应于魔鬼附体;物理方法对应于身体原因，如麦斯麦的通磁术;开导、劝慰则对应于心理的原因。
严格意义的心理治疗应该符合两个标准：一是在理论上，它将心理障碍看成与身体疾病不同的东西，其致病原因主要不是身体的或超自然的因素，而是心理因素;二是治疗的策略和方法是心理学的，而不是医学的或巫术的。照此标准，西方大约在18世纪以后才开始有真正的心理治疗尝试，这种尝试发端于用催眠术来治疗歇斯底里的实践。18世纪后期，催眠术在临床上被广泛用于治疗歇斯底里症。
大家现在对于心理治疗的方法都学会了吗!要是大家对于小编介绍的心理治疗的方法都学会的话，我们大家也可以先自己来测试一下，适当的放松，也是一种很好的心理治疗方法哦!
厦门心理医生 郭潇赢整理
