夏季如何对抗心理亚健康问题？
很多的朋友总是过于担心身体的健康问题，但是却忽略了心理的健康问题，其实因为心理也是不可以去忽视的。如果不去好好的关注一下，就可能带来很多的不良影响，下面就来看看到底如何获得真正的心理健康。
针对心理亚健康状态下的不良症状问题，厦门心理医生郭潇赢从以下几个病症进行了详细说明:
1、记忆力明显下降:在关键场合脑子会一瞬间空白,词不达意还抱怨别人不理解,忘记自己曾经非常熟悉的朋友的名字,经常下达前后矛盾的指示.
2、反应迟钝:被动接受或拒绝接受新鲜的事物,身体的灵活性下降,判断能力受到影响,做任何事情会比以前慢一拍.
3、抑郁:这是比较常见心理亚健康症状,若不加以重视进行调节或治疗,会对自己的存在价值产生怀疑,甚至最终把选择自杀作为摆脱困境的唯一办法.
4、强迫:比如有洁癖倾向,常常反复洗手,做一件事情之后会反复地确认很多遍,做某件事情必须要按一定的程序来做,否则心里就会很不舒服等.
5、烦躁不安:坐卧不安,站着累,坐着也不舒服,任何响动都会引起烦躁情绪,有与人吵架的冲动.
6、心神不定:焦虑万分,对任何以前很容易处理的问题现在都没有把握,眉头紧皱,若有所思,过度担忧,认为马上就大难临头了.
7、强烈的妒忌心理:对谁都不服气,即使当面迫于环境勉强欢笑,背后会用最恶毒的语言发泄不满.
8、恐惧心理:害怕和同事、朋友、亲人交流,更不用说陌生人,见到上司心跳加速,满脸通红,有些人用猛吃东西安慰自己,也有人用逃避的方式麻痹自己.
那么上文关于夏季如何对抗心理亚健康问题也表述的十分明显了，因此只有掌握了具体的对抗方法，才可以帮助我们日后更好的获得健康的身体和心灵，这样就是身心的双重健康了。希望大家都能引起注意哦。
