夫妻性生活不和谐的自我调试方法
美满的婚姻是恋人们甜蜜的归宿。可现实生活中，因为夫妻生活的不和谐，导致夫妻感情不好甚至严重到离婚。厦门德仁心心理医生郭潇赢提供一些婚姻性生活调节的方法。
1、有规律的性爱。规律的性生活是夫妻关系的润滑剂，对婚姻非常满意的夫妻中，有25.2%每周一次以上性生活。性爱频率=年龄的首位数×9。这个公式适用于20岁以上的成年人。例如一位25岁 的人，他(她)的性爱公式为2×9=18，18是10和8的组合，就是说适合他(她)的性爱频率为10天内过8次性生活，超过个这频率就过于频繁，可能引起身体不适了。
2、夫妻每周至少一次同食共寝。也就是说二人要一同用餐、在同一时间上床。在婚姻美满的夫妻中，有84.8%的人认为这一点十分重要。这会增加二人亲密感和彼此依赖感。
3、庆祝纪念日。每年都要庆祝结婚纪念日，强化夫妻意识，共同回顾婚姻道路，会让你们更加珍惜来之不易的婚姻生活。
4、夫妻经常一起采购。包括家中所需的各种生活用品以及为彼此选购服装。61.0%的夫妇认为这能培养家庭责任感。
5、有想法当时说出来。每天斗斗嘴是保持夫妻关系和睦的秘诀，忍耐不说会积少成多，最终带来大争吵，破坏夫妻关系。
6，要关注爱人的生理健康，互相谅解，保持沟通。
成千上万接近更年期的女性，都会经历这种非常不舒服的潮热反应。它在任何时候都有可能发生。男性也有阳萎，早泄，性功能障碍的现象，夫妻性生活不协调会直接影响他们的感情，甚至导致离婚的悲剧!到40岁左右的妇女，就有一半以上的人经历过潮热，大部分女性会历时两年，四分之一要经历5年，大约10%的人在她们的余生都要承受这种煎熬!它同时也会对性生活产生负面的影响，因为做爱时发生潮热反应会使人感觉不舒服，导致经常潮热的女性对性产生性恐惧心理，继而回避性生活，同时也让她们的伴侣陷入困境之中!伴随潮热的发生还会有四肢，头部和神经的不适，甚至失眠，这些都没有一个能提高她们对做爱的兴趣。而且，许多女性会同时合并阴道干燥的情况，这就使他们的性生活更及困难。与丈夫对这一问题进行沟通是很重要的，要使他们理解女性的心理，说明并不是拒绝他们，而是需要一些时间来适应这种状态。
厦门心理医生 郭潇赢整理
