你的坏情绪从哪来？
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：你的坏情绪从哪来？
小时候受过的伤会变成一个你的内在小孩
在印度，你会看到一件很神奇的事，一头能轻松举起10个人的大象，竟然会被一根小小的锁链给拴住——这是驯象人的古老方法。他们在大象还小的时候，就用一条小小的铁链把它拴在柱子上。由于力量太小，小象拼尽全力也没办法挣脱，反复几次之后，渐渐就不挣扎了。若干年后，虽然小象已经长成一头强壮的大象，力气虽足以挣脱绳索，但它已没有了挣脱的动力，也就一辈子拴在一根小小的铁链上了。即便身体长大了，但大象内心里，住着的依然还是那头无法挣脱锁链的小象。这种生物本能中的惯性，其实就是原生家庭、童年创伤的由来——我们的家庭、成长环境，就是我们的“驯象人”，以至于我们每个人心中，都会住着一个未曾长大、未曾被安抚好的小孩。心理学称它为“内在小孩”。
我的朋友Andy心里住着的，是典型的讨好小孩。他是一个非常绅士的男生，在朋友圈子里出了名的好人缘。但有时候，他为了帮助别人，常常越过了自己的界限——而且他明知道这样做不好，但就是忍不住。比如读书的时候，室友让带饭，他明明自己不吃，也绕路去饭堂帮室友打；工作的时候，部门内的诸如开发票之类杂七杂八的事，基本都是他做的；在他准备结婚，存钱买房的时候，竟然还借钱给别的哥们“解决生意上的燃眉之急”……他不懂怎么拒绝，而且他会在帮助别人的过程中，得到心灵中的巨大满足感。这是他心里的“讨好小孩”，在偷偷控制着他。在Andy的婴儿时期，父母对他的爱是有条件的——只有他“乖乖安静不哭不闹”或者是“帮爸妈分忧”的时候，他爸妈才会抱他、爱他，相反，就会冷对待甚至语言暴力。一次、两次、无数次，Andy就像小象一样，挣脱不开讨好的锁链，把讨好小孩深深地埋在心里。从“帮室友打饭”的小事，渐渐演变成“借掉买房的钱”的大事，其实根源都是Andy从来没正视过自己的内在小孩，更别说好好地安抚、拥抱过ta了。
你的内在小孩一直等着一个好好的拥抱
《你在天堂里遇见的五个人》有一句话说：“所有的父母都会伤害孩子。谁都没有办法。孩子就像一只洁净的玻璃杯，拿过它的人会在上面留下手印。有些父母把杯子弄脏，有些父母把杯子弄裂，还有少数父母将孩子的童年摧毁成不可收拾的碎片。”这意味着，童年创伤，或多或少都不可避免。就像Andy的父母，他们也爱Andy也给予了Andy无微不至的照顾，但他们太忙了，他们没时间照顾一个闹腾的熊孩子，他们“需要”一个听话的、乖的小孩，所以在行为上，表达成了一种伤害。《小王子》说：每一个大人都曾经是个孩子，只是我们忘记了。这句话表面是指我们丢失了童真，而在更深层次上，是指我们常常忘记了自己内心小孩的创伤，而以为是性格或能力的缺失。
例如：有些人独处能力很强，但性格比较孤僻，容易自己胡思乱想、往极端的方向思考，这其实是孤独小孩；有些人自我保护意识很强，不容易相信别人，多疑且敏感，本能地怀疑一切，这应该是戒备小孩；有些人工作狂，物质欲很强，但往往不容易满足，自我自负而忽略他人感受，这是贫穷小孩；也有如Andy一样的，情商高，但常常以牺牲自己为条件，过于在乎他人感受，这就是讨好小孩……内在小孩在心理学中，是个很重要的概念。它由荣格在1940年出版的《儿童原型心理学》中提出，他用儿童原型来描述一个人内心中未成长、未安抚好的部分。经过这么多年的发展，内在小孩治疗法已经成为心理医生、咨询师常用的分析和治疗方法。很多人会试图把内在的小孩托管给他人，去找寻丢失的那部分东西——讨好的小孩，会找强势的人；安全感弱的小孩，会找一个母亲/父亲的角色；孤独的小孩，会找一个能都自己开心的人……但你最终发现，每个人都有需要自我疗愈的地方，当对方退行到一个孩子的状态时，一个孩子是无法给另外一个孩子做父母的。最好的疗愈方式，是扒开我们作为成年人厚厚的保护套，去找到自己的内在小孩，与它和解、拥抱，再穿上外衣继续前行。
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