如何找寻丢失的自己？
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：如何找寻丢失的自己？
她从来没有意识到自己的行为有何不妥，也从来不考虑别人的感受，她只是觉得是时候给自己任性的机会了。她顺从母亲的心意生活太久了，想要彻底逃脱母亲的控制，释放自我，找寻真实的自我，按照自己的心意活一次。郑爽的整个童年时代乃至青春期，都是在母亲的期待中过来的，几乎没有自己选择的权利，更没有自我探索的过程，一切的发展路线都是被母亲设计好的。她甚至不敢表达出自己的真实情感，在被蔡康永采访时，郑爽说过一句话：“妈妈告诉我，你如果哭的话，我会更伤心。”
她以为一次次任性，以自我为中心，就是在活出自我，以为只要真实地表现自己，就是突出自我。至今为止，她还觉得自己只是更真实罢了，她觉得自己这样是有个性，是在做自己，是真性情。越是想突出自我，就越容易在自我中迷失。
如何才能找到真实的自我？
郑爽的这种状态，在心理学上被称作“同一性早闭”。自我同一性是指一个人对于自己是一个怎样的人，将要去向何方，以及自己与社会的关系，有了一种相对稳定且连续的认知。这种连续的自我同一性，伴随着能够稳定投入于职业、关系之中，以及明确而有弹性的价值观、个人品味，和对自身充分的了解等。而同一性早闭的人并没有经历过危机或者探索，而过早地做出了投入，但这种投入是非自觉的，是以别人对他的期望为投入方向的。同一性早闭是一种对真实自我的压抑，一味按他人或者社会标准发展自己。郑爽自小就以母亲的期望作为奋斗方向，一路顺风顺水，几乎没遭遇过什么重大人生挫折，更没有真正自我探索的过程，是典型的同一性早闭。过早懂事、听话的孩子，往往会长期地迷失了自己。当他们变得任性时，意味着开启了寻找自我之路。不过，由于长期的自我迷失，这往往是一条艰辛的、迷茫的，甚至抑郁和绝望之路。所以，郑爽想要做自己，却不知道怎么做自己。最终，她寻找自我之路，成了一条放飞自我的疯狂之路，彻彻底底迷失了自我。
写到这里，我们并不是想为郑爽洗白，只是希望通过分析她的人格成因，让更多人以她为鉴，避免走入歧途。因为在当下，很多家庭都会出现类似现象，父母对孩子期待过多，控制欲太强，总是想让孩子按照自己的想法生活。这就会导致很多人出现同一性自闭，渐渐失去自我，又想找到自我。那么，对于同一性自闭的人来说，如何才能真正找回自我呢？其实，还是要从根本上解决问题，就是要不断地向内进行自我探索。既然，成长过程中缺失了自我探索过程，就要想方设法地弥补这个过程。可以通过学习心理学或者寻求专业的心理咨询，开始写自我觉察日记，不断让“真实自我”浮现出来。重新认识自己，不断地发展自我分化的能力，进一步明确自己的三观价值和人生理想。不断地觉察对原生家庭的怨恨，认识到这些怨恨对于自我的破坏性，远离原生家庭的伤害，逐渐走出恶性循环。不要过度执着于突出自我，对他人持开放包容的态度，面对他人打击和负面评价，多进行自我反思。当自我同一性建立起来，也就真正找回了真实的自我。最后，希望郑爽这样的悲剧不要再重演，每一个受过原生家庭伤害的人，都能通过自我疗愈，找回健全的自我人格。
心理咨询预约：0592—5515516
心理健康官网：http://www.xmxljg.com
