家长放下手机多陪孩子
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：家长放下手机多陪孩子
移动通讯技术的快速发展，使得智能手机逐渐成为人们日常生活中难以割舍的一部分。“低头行为”也成为21 世纪一种独特而普遍的社会现象，即个体在人际互动中只顾低头玩手机，而冷落身边人或事物的行为。当手机使用行为发生在亲子互动期间时，被称为父母低头行为（phubbing），表示父母在看护孩子或与孩子交流沟通时，过分集中注意力于手机使用而无暇顾及孩子的现象。
儿童将父母视作自己的亲密对象，很容易将父母的低头行为感知为“爸爸妈妈只爱手机不爱我”，使孩子产生被忽视感，间接损害安全依恋关系的建立与发展，对儿童青少年身心健康发展产生负面影响。为分析父母低头行为对儿童青少年身心发展的具体影响，以研究生姜倩云为第一作者的中国人民大学雷雳教授团队、以及山西大学王兴超教授等（2021）对相关研究领域的文献进行梳理，将父母低头行为的概念内涵进一步完善，并从取代假设、多任务操作理论、依恋理论三个视角出发剖析了父母低头行为对儿童青少年身心发展的影响机制。
1.父母低头行为会增加幼儿意外伤害风险。美国疾病控制与预防中心(CDC)的相关报告指出，父母不恰当的手机使用行为可能会使孩子的意外伤害增加10%。父母在持续低头玩手机时，注意范围往往仅局限于小小的手机屏幕，无法及时察觉儿童身边可能存在、甚至突发的危险事件。
2.父母低头行为会降低亲子交流质量。有研究表明，手机仅仅在谈话中出现就会对关系质量产生负面影响。尤其对于父母而言，在亲子互动中过多的手机低头使用行为，减少了父母对孩子关注需求的回应，拉大了父母与孩子之间对情感距离，间接损害了儿童依恋关系的发展和个体成长，导致亲子关系交流质量下降。
3.父母低头行为会损伤幼儿人际交往能力。父母教养行为与亲子互动模式对儿童语言发展具有显著影响。聊天游戏类的亲子互动可以鼓励儿童自主思维、表达自我，更加灵活主动的使用语言。而亲子互动期间的智能手机使用会导致孩子言语发展滞后，对人际交往能力产生消极影响。
4.父母低头行为会导致孩子问题行为增多。亲子互动中父母对孩子行为的敏感、积极回应是儿童社会-情绪健康发展的基础。亲子互动过程中的手机使用行为会占用父母一定的注意资源，使得父母难以准确识别并及时回应孩子的各种需求，导致孩子出现一系列的内化或外化问题行为。
此外，值得我们关注与反思的一点是，低头行为似乎正逐渐成为一种社会规范，大家把与他人互动过程中低头玩手机看作是一件再平凡、普通不过的事情，使得大部分家长并不认为在孩子面前使用手机是一种不适当行为。而亲子互动的本质在于增进情感交流，融入孩子的世界，而非成为缺乏情感交流的机器人父母。在与孩子的互动过程中，放下手机，全身心投入其中，才能更好地体验到与孩子共同成长的乐趣所在。
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