出轨背后的深层含义（下）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：出轨背后的深层含义（下）
肖雪萍点评：与人们的想象不同，身体出轨往往是离婚的直接原因。这是因为身体出轨是有实质内容的，有画面，比较容易激发人们的想象力。当确认伴侣身体出轨后，人们会不可避免地想象伴侣与另一个女人亲密的画面，这对当事者的自尊感、安全感、信任感等都会造成毁灭性的打击，同时也会影响到伴侣的亲密感。而且，身体是一个人深层内心的通道、载体和桥梁，所以性的接触才会让人们与婚外性伴侣更难分离。如果伴侣与人生下孩子，还将涉及法律、伦理、财产方面的问题，更加复杂。相对来说，精神出轨没有画面感，让人的想象力无从发挥，也就弱化了对内在自我和情感的冲击。声称能接受伴侣身体出轨的女性，不过是一种自欺欺人。她们被男人们的借口所迷惑，接受了这种心理暗示：如果你不想孤独一生，那么最好忍耐男人的出轨行为，因为只要有机会，所有男人都会出轨。然后就给自己洗脑，让自己同意“嫖娼和一夜情不能算出轨”这种观点。女人们需要勇敢承认，当丈夫和其他女人发生性关系，就是会撼动你的安全和信任感，动摇你的自尊感，给你带来很大的心理和精神伤害。唯有在这样的基础上，你才能找到正确有效的问题解决方式，才能理直气壮地去告诉丈夫：你的行为深深地伤害了我，伤害了我们的关系，我不能接受你的做法。如果你不想离婚，我希望你现在就开始作出改变。
错误认知 五：只有男人花心
故事：李琪今年36岁，是广告公司职员。老公刘波是一名公司高管。刚结婚时，两人度过了甜蜜的时光并有了女儿。这几年随着刘波越来越忙，夫妻间的沟通少得可怜。刘波每天回家很晚，而且很累，夫妻生活可以忽略不计，除了孩子的事情找不到共同话题，俩人就像是一个屋檐下的合住关系。虽然衣食无忧，但李琪总觉得生活少了点什么。几年前，李琪在聚会上偶遇初中学长赵嘉，当年两人就曾互有好感。将近20年不见，赵嘉还是那么帅，没有变得中年油腻，而李琪比初中时漂亮时尚多了。重逢的一刹那，李琪觉得仿佛世界都静止了。后来的约会中，赵嘉也说有这种感觉。两人都觉得，这是上帝为自己开了一扇窗，能够在“不惑”之前，重温校园浪漫。这种激情很快从言语到了身体，两人在赵嘉的一处婚前房产里，频频约会，仿佛回到了初恋。身体和精神的双重享受，让李琪觉得生活每天都充满阳光。刚开始，两人也冲动地想分别离婚重组家庭。冷静下来他们决定，为了各自的孩子，就这样一直做情人。达成共识后，李琪觉得对老公没有亏欠，还为家庭做出了巨大牺牲。带着几分不安和窃喜，李琪把这事和初中闺蜜分享了，没想到闺蜜很替她高兴，还对李琪说，身边这样的事情很多，女人也应该活出自己的第二春。自己心情好了，回家对老公孩子态度也好，未尝不是一件好事。
肖雪萍点评：在人们的印象中，似乎“出轨”是男人的专利，这实在是很大的误解，有两个原因导致了这种刻板印象：
1、当女性遭遇背叛时，比较倾向于谈论自己受到的伤害，她们将因此博得人们的同情和支持；然而如果一个男性遭遇了背叛，则更多选择压抑和隐瞒事实，因为社会非但不会同情一个因为受伤而哭泣的男性，还会嘲讽他是失败者；
2、男性喜欢给别人留下花心的印象，甚至会吹嘘不存在的性经历。因为在社会大众的认知里，花心的男人更有魅力，也是成功的象征。这就导致人们想当然地认为，只有男人才会出轨。
事实上在当下的社会，出轨的女性并不比男性少。随着男女平权进程的不断发展，女性的社会地位一再得到提升，她们因为主动追求幸福而作出的个人选择，也越来越得到社会舆论的理解和支持。换言之，女性出轨的成本正在越来越变小，这使得女性出轨者的人数逐渐向男性看齐。和男性出轨者不同的是，女性在出轨时更容易付出真感情，所以相当一部分女性出轨者最终都选择了离婚，而男性出轨者却大多都会回归家庭。因为相较于男性而言，女性在目前的文化语境里依然处于弱势地位，社会对女性出轨者的污名化远超男性，如果没有到了不得已的地步，女性大多不会用出轨的方式表达自己。所以李琪出轨后选择不离婚，才会有“为家庭作出巨大牺牲”的感觉，女性的出轨大多都有“选择”的意味，相当于一种离开的决定。
错误认知 六：我原谅他了，只是不想和他一起滚床单
故事：生活里总有一些事让人措手不及，就像夙云突然得知老公出轨之后，除了极度的愤怒、伤心，她竟然不知道接下来该怎么办。离婚吗？可哪有那么容易，她的脑子里还乱哄哄的，什么都没有想好。更何况，这个犯下不可饶恕错误的男人并不想离婚，他求她，给自己一次机会，他说，他会用后半生对母女俩好。他果断结束了婚外情，没有任何拖泥带水，一心一意要回归家庭。也许是出于补偿的心理，他对她分外好，家里能做的事，他都分担起来，无论是家务，还是陪伴孩子。他对她更知冷知热了，她的手碰伤了，他赶紧拿创可贴去给她包扎，她看他低头认真包着的样子，竟然有些感动；她冻感冒了，他让她躺着，给她做碗热汤端到床边；他下班还会隔三差五地往家里拎些水果，和她爱吃的小甜点。以前他可没有这么细心过。他甚至开始对她非常包容，她心里有情绪，冲他急的时候，他一句话都不说。当他的一心一意让人无可挑剔的时候，夙云突然觉得，内心的愤怒和委屈，仿佛被柔软慢慢包裹起来，她觉得生活其实还是很美好的。在这份美好里，夙云以为自己原谅了老公，以为生活回归到了以前。可每次老公想跟夙云亲近的时候，她却本能地想拒绝，不是说工作太累，就是说身体不舒服，甚至当他拥抱她的时候，夙云感觉自己像是被一个陌生、自己又没有好感的男人在抱着。身体的亲密接触成了夙云心里无法逾越的坎儿。
肖雪萍点评：
伴侣出轨后，只有性原谅才是真正的原谅
如果出轨的事情虽然过去，却一直无法恢复滚床单，或者在滚床单的时候感受到勉强和排斥，那意味着真正的原谅还没有在心里发生，伴侣们还需要继续努力。
双方可以在以下方面进行努力：
出轨者可能误以为，只要他做更多家务，对伴侣更加温柔体贴和周到照顾，就能慢慢软化伴侣心里的伤口，把出轨带来的伤害慢慢淡去。这其实是比较天真的想法，因为仅仅在行动上表现更好，并不能解救关系的安全和信任，更无法消除伴侣心中的毛刺和痛苦。
出轨者正确的做法是：
（1）真诚地对伴侣道歉，承认自己的行为给对方带来了伤害；
（2）进行深度的自我反思，检讨自己为何会出轨，出轨行为的背后隐藏着什么样的心理原因；
（3）主动发起和伴侣的专门讨论，这段婚姻关系到底存在什么问题，两个人分别要担负什么样的责任；
（4）明确双方需要改进的部分，制订今后的关系经营计划；
（5）帮助伴侣修复安全和信任感，坦诚伴侣在你这里依然有魅力和吸引力，在一段时间内主动向伴侣汇报自己的行踪，向伴侣共享自己的社交账号密码；受害方可能会逃避痛苦的感觉，也可能因为害怕“谈崩”导致离婚，所以希望尽快把事情翻篇，不愿意谈论出轨事件带来的种种复杂感受。但是这样的态度，反而容易让关系停滞在表面的安定，导致出轨的问题也不能被解决掉，反而让关系处在一种不确定的迷雾里。
受害者正确的做法是：
（1）及时处理因为被背叛而带来的痛苦情绪，找值得信任的朋友或心理咨询师寻求帮助；
（2）保持和伴侣的沟通，让伴侣了解你的情绪状态和内心感受，但是不以情绪暴力的方式惩罚伴侣；
（3）一段关系出现问题，必然两个人都有责任在里面，所以你也需要进行深度的自我反思，为你们的关系负起自己的那份责任；
（4）有些受害者会无意识中有“抓小辫儿”心理，即利用出轨方的内疚，抬高自己在家庭里的地位，如果长时间无法在心里原谅，需要检查自己的内心是否有这种心态；
（5）必要时寻求心理咨询师的帮助，伴侣出轨可能会勾起你的童年创伤，你的无法原谅里可能夹杂着对早期养育者的复杂情感；
（6）对于有些人来说，原谅并不是努力就能做到，对自己的内心保持坦诚，如果实在无法原谅，不需要为了别人的期待而勉强自己。
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