厦门心理咨询–女性控制愤怒的几种方法
女性往往会经常面对着特别多的压力，此时就会很容易一不小心爆发出来。此时的男性朋友就要注意一下了，要学会控制一下女性的愤怒，这样也不至于损害到心理健康，那么一般女性控制愤怒的几种方法都包括哪些呢?
1、迁怒于别人
解决方法：问问你自己究竟是对谁生气。寻求其他人的支持，直接面对引起你愤怒的来源。
2、出现冲动行为
解决方法：在伸手拿第三块蛋糕，或者付钱买下另一个名牌包以前，先暂停一下，深呼吸，然后问自己真正的感觉是什么。
3、认为自己是对的
解决方法：接受你自己和其他人都是不完美的事实，不要过度挑剔。
4、明明生气却又刻意压抑
解决方法：了解生气是正常的，不要刻意压抑怒气。将你的感觉写在日记上。试着和你信任的人分享心中的感觉。
5、误会别人
解决方法：注意自己每天花了多少精神在‘揣测’别人的想法。你要了解，除非你开口问，否则你不会知道别人的想法。同样地，除非你开口，否则别人也不会知道你在想什么。
对于女性控制愤怒的几种方法就是上文多描述的这些了，只有合理的掌握后，就可以让女性伙伴合理的调整了自我情绪。也不至于在日后的生活上、工作上由于愤怒而失了仪态和礼貌，相信只要学会以上的方法，一定可以让心态有所改善。
厦门心理医生 郭潇赢整理
