如何面对挫折与不幸

        在我们的生活中重要的不是发生了什么，重要的是从现在开始如何让事情朝好的方向发展。如古人所云：往者势已逝，来者犹可追。人生多阶段，对一时的挫折与不幸何必以偏概全地去否定自己的一切甚至将来呢？放下负荷轻装上阵，这是对过去的最好祭奠，也是对未来的最好的展望，人生每分每秒都可以刷新，只要你不傻傻地在负面情绪上原地踏步。

        厦门心理咨询案例中有心理障碍的负面情绪和行为的很多，我们的目的就在于给他们的一种应急保护与关爱，实现他们的本能，这种本能是种族赐给我们与生俱来的能量，是她让我们在人生中化解了很多很多的危机，只是我们在心理上面对常年负荷加上应激事件冲击之时我们有时心力憔悴了难免会饥不择食地错误地选择了一种自我保护的心理防御模式，（即使是这样，这种应激性地自我防御模式也是为了当时让我们不至于被毁灭而仗义挺身出现的），只是由于她存在应急性，同时也存在盲目性，所以往往只可用一时，而不可迁延下去，而大多数的后来心理病态者就是因为没有让这种应激性地自我防御及时地退出历史舞台，那么就等于我们持续性地在饮鸩止渴，日久渐强化而终成为非常态及我们常说的病态或者说是变态，若此而往群居社会的一员的我们的思想和行为就终将被主流文化所难以接受进而讨伐和抛弃。越抗争，越深陷，如泥潭中的挣扎。所以我们往往会强调客户盲目挣扎和对抗是一种致命的自戕。

那我们到底该如何面对呢？

        一：很简单，感恩自己的负面情绪，感恩自己受过的挫折与伤害，她让我们成长，她让我们强大，他让我们淡定，他让我们完善，不是吗？把所有的非理性关注如浮叶随水而远，心无所居，意念守一尽享生命的美好，内心清亮，行者无疆畅绘人生之从容。人生至尚，莫过静美！

        二：肯定自己的价值，坚信自己的优秀，在历难面前我们从未真正会失去过什么，心不迷失，即可英雄豪迈从头再来。且我们以后会更懂得善待和珍惜，这就是磨砺，这就是成长，这就是收获，这就是万宗所赐的大爱，这就是种族对我们的期待和嘱托，这就是爱，这就是生！

        三：我们活在这个世上最大的动机应该是赎罪和感恩也因此就要去奉献。宽恕他人，放过自己，简单是真，平淡是福，积德行善，福报自来！

祈愿：厦门德仁心心理咨询能在心灵层面帮助更多的人。。。。。。