如何保持心态平和？
有不少人在微不足道的困难面前表现出的往往是或唉声叹气，或怨天尤人，或自暴自弃，甚至毫无目的地四处宣泄，而缺乏战胜困难的勇气和坚持不懈的毅力，常常是跌例了就再也站不起来。其实并不是没有立占起来的能力，而是失去了站起来的自信心。
佛曰：“一切以平常心待之。”然而环顾左右，却发现很少有人能做到这一点。如果我们每天听到的是抱怨，看见的是不满，久而久之，不仅自己心情不愉快，工作效率大打折扣，身边的人也会成为无辜的“替罪羔羊”。
不少人都有这样的—种心理：当灾难陶临的时候说“为什么偏偏选择了我”，而当幸运来到时却缄口不言了。同样道理，我们每天固然要面对重复而繁琐的工作，但也总有让我们欣慰开心的事吧?如果我们能把自己的注意力多转移一分子到愉快的事上，比如家人的关爱，孩子微小的进步，昨天的成功，先给自己创造—个愉快的心情，再静下心来井井有条地处理日常工作，这样不是要比先抱怨一通，把自己的心情搞得一团糟，然后手忙脚吲地直付工作要好得多?
心灵的平静和满足从哪里来?就从我们日常生活中的一点一滴中来。
比如工作中，只要我们能放下不满情绪，静下—颗心，调整好自己的心态，然后面带浅浅的笑意，认真对待手头的工作，这样不仅能使工作游刃有余，而且在同事间也会产生“蝴蝶效应’，_一以我们的微笑引来大家的微笑，进而带给同事温暖的感觉，让办公室也充满轻松氛围。
在进家门的—刹那，把烦恼关在门外，把微笑带回家。为什么要把自己的坏岸旮传染给自己最亲最近的人呢?
改变心态开始。如果我们以平常心待人，以平和心做事，就会发现自己慢慢拥有了—个全新的自我。
当自己沐着冬日暖暖的阳光，轻松地走在大街上，看着南来北往的人在自己的眼前闪过，心态平和就会感觉生活是如此的美好而又幸福。
干枯的树枝仿佛在对自己舞蹈，陌生的路人仿佛在对自己微笑，天真的孩子穿着厚厚的棉衣脚步蹒跚地扑向母亲的怀抱，—对已近不惑之年的夫妇相扶相携着喃喃低语着什么，这—切不就是生活的丰富多彩和人生快乐的原色吗?
想一想，我们有健康的身体，可以自由地上网，可以与同学朋友—起逛街，想某个人了，可以轻摁手机键，用文字送去自己的想念;想写东西了，只需轻触键盘，思想便在屏幕上慢慢流淌;累了乏了想找人说话了，只需放下手头的活计找上自己喜欢的人尽情聊个够;没有阴云，忘掉不快与无奈，把自己的心放在阳光下晾晒，潮湿的心便会温暖而又满足，幸福便自然而然地溢满。
（厦门心理咨询）郭潇赢专家剖析：把别人想像成天使，你就不会遇到魔鬼。这个经验绝不是随口说说的，而是建立在科学实验基础上的。把别人想像成宽鬼，遇到的当然是魔鬼;把别人想像成天使，你就不会遇到魔鬼，这是为什么呢?原来，在人际交往中，人们都有保持心理平衡的需要。你怎么看待别人，别人就会怎么看待你。否则，对方就会感到不平衡。所以，如果你事先对别人有一种消极的看法，那么，这种看法势必会无意识地流露出来，并或多或少表现在你的语言和非语言的信息上。而对方觉察到你发出的信息后，也会作出相应的反应。有人曾经这样说：你对别人的态度和别人对你的态度事实上是一样的，我们往往能够从别人的脸上读到自己的表情。
每个人，都希望在交际中获得成功，都希望遇到天使，成功的关键在哪里呢?就在于调整我们自己的心理和态度，用平和的心态对人。
心态平和了，这时会发现：这个世界原来是如此的美好!
