孩子为何不与家长沟通（下）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：孩子为何不与家长沟通（下）
儿子听了半天没吱声，最后说：“妈妈，这些道理我都懂，我也知道该怎么做，其实我就是想和你说说这件事，你听听就好了。”朋友一愣，随即反应过来，自己过于焦虑了。一焦虑担心，就容易去评判、去建议。朋友进修过心理学，平时很注意观察和反省，和孩子的关系处得不错。然而当儿子遇到问题时，她的心理学背景就不管用了，忍不住以过来人、以家长的姿态进行一番谆谆教导。值得庆幸的是，孩子在妈妈的影响下，情商也很高，善于表达自己的感受，才会说出上面的话。换一对母子，可能就是下面的情景了。孩子不耐烦地打断了妈妈的话：“知道啦！知道啦！”妈妈呢，感觉自己很没面子：“说这么多，还不是为你好？一说就不耐烦，我平时说的话你能听进去多少？！”孩子暗想：“我就是想和妈妈分享一下这件事，却换来这一顿絮叨和指责，看来以后还是少说为妙。”类似的事多发生几次，你就很难再听到孩子的心声了。我们和别人交流，把内心袒露在对方面前，是为了得到理解和接纳。谁愿意受到评判、指责和打击呢？谁愿意被人暗示你不够好、你不行呢？何况还是最亲近的人。与其这样，还不如把自己的心包裹起来，防止受到伤害。孩子也是一样。那么，该怎样保持和孩子的交流畅通呢？说来也简单：做该做的事，不该做的事不做、少做。
从小培养和孩子交流的习惯。
前面提到的那个朋友，在孩子很小时就注意培养这个习惯，母子之间一直保持着坦诚交流的氛围。前不久，孩子第一次收到女生的表白，也会和妈妈分享他的兴奋、紧张和不知所措。我也在有意识地这样做。比如，吃晚饭时，我会提议大家说说这一天中各自遇到的开心事，或者印象比较深刻的事。橙子很喜欢这个时刻，他可以借此了解大人都在做什么。在孩子面前表达自己，对我们这些习惯了含蓄内敛的大人来说，也是一个有益的练习。
学会真正的倾听，关注孩子的感受，而不仅仅关注事情。
开心、委屈、愤怒、担心、害怕、悲伤、惴惴不安……这些都是孩子常有的感受。当孩子向你诉说事情时，你能看到事情背后他的感受吗？试着放下先入为主的建议、指责、评判，学会换位思考，去感受孩子现在最需要的是什么。（具体的做法，可以看之前的文章《为什么你走不进孩子的内心？因为你不懂倾听》。）所有的表达，是为了获得对方的理解和接纳。问问自己做到理解和接纳了吗？
说出自己的感受，也鼓励孩子说出他的感受。
真正有效的交流，是情感的交流。学会觉察自己的感受，才能看到孩子的感受。很多妈妈说，平时还好，当自己身心俱疲时，很难控制自己的脾气，一点小事就会冲孩子大吼大叫。那么，就试着告诉孩子：“妈妈现在很累，有点控制不住自己的情绪，担心又会冲你发火。给妈妈一点时间，休息一下，妈妈的能量恢复了，就不容易发火了。在孩子眼中，一个平和表达自己的妈妈，和一个动不动就大吼大叫的妈妈，教给他的东西是不一样的。忘了从什么时候起，橙子学会表达自己的感受了。他会说：我现在情绪有点低落。我问他：怎样才能好一些呢？他想一想，说：我想让你多陪陪我，或者，咱们一起做个游戏吧。我很欣喜橙子的变化。在我看来，表达感受，是通向彼此内心世界的必经之路。当然了，想让孩子和你无话不说，这不太可能。每个人都有自己的秘密花园。只希望，当孩子遇到问题，碰到难关，会想到你这里来寻求帮助。而不是宁可自己陷在纠结痛苦中，左冲右突，头破血流，也不愿意向你吐露一星半点。只希望，当孩子长大成人，你们还能够坦诚地交换对生活的看法，得到情感的慰藉。对孩子来说，这是一种长久的陪伴，对父母来说，又何尝不是呢？
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