如何提高抗压能力（下）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：如何提高抗压能力（下）
怎么建立孩子强大的内心？
让他能够懂得胜不骄败不馁的道理，保持不以物喜、不以己悲心态，做到不欺人、不自欺、不被欺，同时还能保护弱小。我想，这些品质不论对谁来说，都是幸福生活的关键吧！经历过宝宝第一天上幼儿园的父母应该知道，入园第一天的小班总是充斥着撕心裂肺的哭声。但走进教室就会发现，在这一群歇斯底里的孩子里总有几个孩子安静平和，表情显得有些兴奋和好奇，甚至还会安慰其他正在哭泣的小朋友……
为什么同个年龄段的孩子，面对同样环境却有如此迥异的表现？
这是因为，孩子所获得的“心理营养”越足，内心就越强大。0-6岁是孩子性格形成的关键期，如果在这个阶段，家长能给足孩子“心理营养”，孩子的内心就会变得强大，情商智商也相对较高。这样的小孩，在上幼儿园的时候就不会出现哭闹不止、无法和父母分离、一直生病、被小朋友打或者打小朋友的情况，他甚至能够自己处理很多事。同时0-6岁也是孩子建立安全感、信任感以及自我意识的关键期。在这个阶段，父母要更多地关注孩子的内心，注重其安全感、自我意识及意志力的培养。使他的内心具有一种信念和希望，不会因为担心失去父母的爱而哭闹，这有他就能够很快适应陌生的环境，安静做自己的事情。
那该如何给足孩 子“心理营养”，让孩子的内心充满力量？
1岁前要即时满足孩子期望
在孩子1岁前，对他的心理健康培养主要就是让孩子产生安全感和依恋感。孩子在出生时，第一次和母亲分离，那一刹那面对这个陌生的世界，是他第一次出现不安全感。因此医生通常会在第一时间把孩子放到母亲身边，让孩子知道“妈妈还在身边”。孩子安全感的建立是从信任母亲开始，然后才是信任身边的人、信任社会。1岁前的孩子饿了或感到不舒服时会哭，如果父母没有即时满足他，那么他出生时的不安全感又出现了：“妈妈在哪里？”如果他的需要总是得不到满足，他就会时刻活在担忧里，这种不安全感就会像滚雪球一样越来越大。有专家曾指出：如果孩子在1岁时建立了很好的安全感，就会具有强烈的未来期望，但如果父母没给孩子足够的安全感，孩子就会变得不敢期望，因为他时刻都在担忧自己的希望会被父母打压。
对1-3岁的孩子不要指责
这个阶段是孩子的第一个叛逆期，孩子会发现自己掌握了大量的技能：独立地爬、行走、说话、拿起碗吃饭……因此他们会觉得自己足够独立，不想要父母再控制自己的行为，于是跟父母“对着干”。其实这是孩子性格形成的重要表现，他已经开始试着探索世界。因此，我们需要忽视孩子的叛逆，欣然接受他探索世界的过程。当孩子做出不合时宜的事情时，尽量不要指责，而是进行引导。太多的指责会让孩子产生羞愧心理，他会认为“我总是不对，妈妈肯定不爱我，我是一个坏孩子。”如此，孩子的自卑感和羞愧心就会加重，自我意识被削弱，变成一个害羞、胆小的孩子，不敢说出自己内心的诉求，遇到困难时也不敢求助他人。
让孩子的行为符合社会规范
注重培养孩子的社交能力、语言表达能力、良好的行为习惯、社会规范等。有些家长认为孩子还不会说话、不会走路、不懂道理，觉得现在教孩子这些太早了。其实不然，孩子在很小的时候就具有一定的行为意识，他的健康成长需要父母进行引导，正确的行为也需要靠父母去进行规范。 比如，当他欺负邻居小弟弟的时候，如果父母认为他仅仅是因为不懂事闹着玩而不制止、教育，长此以往他也许就会成为下一个校园暴力的施暴者。
3岁后把主动权还给孩子
其实孩子3岁后对父母的依恋就逐渐变小。但大人还总感觉孩子很小，事事包办，过分溺爱孩子，使孩子形成“我是老大、我是宇宙的中心”这种自我思想。 孩子三岁后，很多事情都是可以自己完成的，这个时候父母就需要着重培养他的独立性、动手能力、自理能力等等。3-6岁是孩子的主动性、创造力发挥最强的时期，同时也是自卑、愧疚感最容易形成的阶段。因此，父母不要过分去限制孩子的创造能力和想象力，避免他失去自信心。
育儿感言
当一个孩子内心足够强大富足的时候，他才有足够的力量保护自己、保护弱小，才能真正做到不欺人、不自欺、不被欺。这样的孩子才能够勇敢而自信地直面生活的挫折与困难，用最好的心态去拥抱最幸福的未来。
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