浅谈你的逆商数值（上）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：浅谈你的逆商数值（上）
作家余华说，中国的年轻人里面，优秀者很多，但扛得住事儿的太少。「扛事儿」，就是心理学上的「逆商」，也叫「挫折商」。在这个瞬息万变的时代，大家不只是拼智商和情商，更多的时候，是在拼逆商。逆商越高，成功的机会越大。这篇文章，值得你认真阅读。逆商，是美国职业培训大师保罗·斯托茨提出的概念，它的英文全称是 Adversity Quotient ，简称 AQ，指人面对挫折，摆脱困境和超越困难的能力。如果有人能把古今中外脍炙人口的成功案例都拿出来细细研究一番，会发现，所有成功的人，或多或少都遇到过巨大的挫折。而这些人真正吸引我们的，不是他们最终站在巅峰的得意自在，而是百折不挠的精神，用一句古话说，也就是凤凰涅槃的绚烂。
我们之所以喜欢凤凰涅槃，是因为大多数人做不到，涅槃于我们而言，有一种独特的魅力。胡歌靠《琅琊榜》再次红遍大江南北，俞灏明靠《那年花开月正圆》再次进入人们的视线。胡歌的演技自然有目共睹，但是，演技好的并不止他一个，为什么他会被这么多人推崇？俞灏明在《那年花开月正圆》中的演技被人称道，只是因为他成功塑造了杜明礼吗？他们真正令人佩服的，其实是超高的逆商。那种跌落谷底绝地反弹的成功，比顺风顺水的成功，更令人着迷。如果说情商是和他人相处的能力，那么逆商，就是和自己相处的能力。很多人能做到八面玲珑，却放不过自己，受不住打击，就是因为逆商太低。胡歌和俞灏明，作为知名演员，要从毁容的心理阴影中走出来，最重要的就是与自己对话，当一个人放过自己时，世界也就放过了他。根据智联招聘的一份调查报告，2017年职场年度关键词排名第一的是“焦虑”，紧随其后的是“穷”，“丧”排在第五。一位朋友说，每天累死累活，加班熬夜是家常便饭。但是年终考评惨淡，晋升没有什么指望，精力也大不如从前，真是快扛不住了。无论是职场，还是生活，都难免遇到挫折。在挫折面前，大多数人会停下脚步，丧失勇气，孤独无助。而另一些人，则能够下定决心，将挫折视为引导自己重新拟定路线的机遇。美国作家格雷格·S·里德在《恰到好处的挫折》一书中提出，我们能够在多大程度上放慢脚步，喘口气，并采用新视角，我们就有多大机会从挫折中找到机会。
人生由一个又一个的意外构成，而应对这些意外的方式完全取决于我们自己，并将最终决定我们的一生。就像李嘉诚说的，你想过普通的生活，就会遇到普通的挫折。你想过最好的生活，就一定会遇上最强的伤害。这世界很公平，想要最好，就一定会给你最痛。任正非在华为成立 20 周年员工大会上说：跌倒并不可怕，可怕的是，再也站不起来。逆境最能锻炼和成就一个人，只有不停地超越逆境，才能更进一步接近成功。他 44 岁的时候，在任职期间决策失误被骗了 200 万，被国企南油集团除名，曾求留任遭拒，还背负了 200 万的外债。而在那时，妻子也和他离了婚，他便带着爸妈和弟弟妹妹住在深圳的一个棚屋里。即使是在如此艰难潦倒的时刻，不惑之年的他亦从未曾放弃过自己，而是殚精竭虑创办华为。而后他终用 20 多年的时间将华为发展成世界 500 强，成为全国乃至全球最具影响力人物，登上福布斯榜。只有坦然接受命运的不公，才能安然享受生命的平等。要知道挫折只是旅程的一部分，无论经历什么，扛得住，生活就是你的。就像这本书的副标题写的：在最深的绝望，遇见最美的意外。
一息若存，希望不灭。前一段时间有条新闻令人唏嘘不已：中兴40岁程序员面临中年危机跳楼自杀。一位世界500强公司的资深员工，因为工作和家庭的压力，就这样跳楼，离开了人世间。留下孤独年迈的父母，悲伤的老婆，和年仅2岁的女儿，9岁的儿子……我们可以惋惜，可以感慨社会的无情，但是成人的世界真没有容易二字，生活残酷，不幸的人各有各的不幸。但谁不是一边不想活了，一边努力活着。夜里哭着哭着，也就睡着了。苏轼在《贾谊论》中的一句话令我至今印象深刻：夫君子之所取者远，则必有所待；所就者大，则必有所忍。说的就是人欲成就大事，必然需要等待时机，即便是在困境中，也必然需要有所忍耐和承担。有人说，情商和智商是一个人成功的基石，决定了一个人的格局和他的人生高度。但谁都无法保证一生都是平安顺遂，如若身处绝境，你都没有勇气承担无法挺过去，从此一蹶不振，又何谈成功和高度？因此情商和智商只能助你如何在成就大事时游刃有余，为你的成功锦上添花；而真正决定你人生格局的，是你对待逆境的态度，是你的逆境商。
《肖申克的救赎》主角安迪原本是小有成就的青年银行家，情商智商不可谓不高，但后面蒙冤入狱被判终身监禁，接下来的人生注定灰暗绝望。从社会精英阶层沦落至集合三教九流的残酷监狱，安迪没有放弃虚无缥的希望。在肖申克监狱，安迪用二十年的时间，通过一把鹤嘴锤，凿出了瑞德认为六百年都无法完成的隧道，在电闪雷鸣的大雨中，拥抱久违的自由。强者自救，圣者渡人。安迪不仅自救，还拯救了一度失去希望的瑞德。电影里有一句台词，生命可以归结为一种简单的选择：要么忙于生存，要么赶着去死。生存和自由，就是安迪所有的渴望。格雷格说，很多时候，最伟大的成就往往源自于最渺小的意图。面对人生的困境，自我怀疑，自怨自艾都无济于事。只有怀着坚定信念，为了想要的东西付出行动和努力，才能抵抗所有消极的时刻。当你开始行动时，也许会受种种质疑与否定，有些人自己甘于平庸就以为别人的梦想都是无稽之谈。但我们不应害怕别人的打击，听从自己的内心，将焦点集中到内心深处最强烈的渴求上，学会过滤，听取合理的建议，然后带着敬意拒绝他们的拒绝。
当你觉得扛不下去的时候，想想你是不是在坚持本该放手的东西？
挫折和失败，有时候是在告诉我们这条路行不通，应该把精力集中到其他行得通的道路上。格雷格说，随着时间的流逝，我们有可能会将顽固和坚持混为一谈，最终陷入陷阱仔细想想，你的人生中有什么是你正在坚持但实际却可能导致你失败的东西？这是一个很难迅速找到确定答案的问题。我们紧握的很多东西会让我们感到很舒服，也很有吸引力，不管是一份工作、一份感情、一个信仰体系，还是其他东西。《无问西东》人物刘淑芬的婚姻悲剧，就是这样一个例子。刘淑芬用自己的工资供许伯常读完大学，换来的是对方的变心和悔婚。她以死相逼，俩人才结了婚。但是他们的婚姻却名存实亡，许伯常数十年如一日的冷漠和界限让她如同身处冰窖。
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