为何越爱心里越累（上）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：为何越爱心里越累（上）
今天，我们要一起读的书是《为何爱会伤人》。为什么我们不能从陷入恋爱之始，就一直幸福快乐？为什么我们明明相爱，却总陷入不断的争吵之中？为什么当初如胶似漆、彼此深爱的两个人，最后会走向水火不容的地步？心理学家、心理咨询师、作家武志红写下畅销书《为何爱会伤人》，从心理学的角度，通过夫妻和亲子关系两方面，给了大家一个答案。在爱情中，之所以爱会伤人，是因为我们常常看不清爱情的真相，总是与自己幻想出来的人相爱，而忽略对方的真实存在。因为我们无法正视自己的内心，总是把幸福寄托在找到一个正确的人，而从不反思自己的真正需要。在这本书中，武志红还谈到了原生家庭中可能存在的各种负面影响，这本书推翻了“天下没有不是的父母”这一传统论调，此后，原生家庭对人的伤害也逐渐得到重视。他在接受记者采访的时候，说“我觉得我就是那个戳破‘皇帝的新衣’的小男孩。”
从北京大学心理学系毕业，并获得心理学系临床心理学专业硕士学位的武志红，在求学期间做了五年电话心理热线，后来在《广州日报》主持心理专栏。2007年开始做心理咨询，到2016年，处理的来访者有近300位，帮助大量患者恢复健康，重获幸福。有着强大的理论基础做支撑，再加上丰富的临床经验，武志红用自己的笔去深度剖析理解中国式的个人、家庭与社会的种种典型现象，并写了很多具有影响力的书籍，个人作品超百万册。在《为何爱会伤人》中，作者从心理学的角度出发，为我们解读了爱情的本质和爱为什么伤人的原因，并在最后告诉我们怎样才能获得真爱。全书通过具体案例分析，通俗易懂地讲述了爱情里的秘密，传授了获得真爱的方法。
关于爱情关系
选择真爱，拒绝痴爱。徐志摩曾经对林徽因热烈追求，两人虽然谈了一段恋爱，但最后，林徽因还是拒绝了徐志摩而嫁给了梁思成。后来，林徽因对儿子梁从诫谈起她之所以拒绝的原因时说：“徐志摩当时爱的并不是真正的我，而是他用诗人的浪漫情绪想象出来的林徽因，可我其实并不是他心目中所想的那样一个人。”不愧是传奇才女，她能分清什么是真爱和痴爱。在每段恋爱开始时，双方热爱的那个对象其实都不是对方的真实存在，很大程度上，我们是将自己脑子里完美爱人的模型投射到了对方身上。在恋爱初期，我们常常看不清爱情的真相，总是与自己幻想出来的人相爱，而忽略对方的真实存在。徐志摩就是勾勒出了一个完美的女性形象，并把它套在了林徽因的身上，这便是痴爱。我们为什么会痴爱一个人？一个重要的原因是：我们将对方看成了“理想自我”。一个人的现实自我和理想自我差距越大，就越容易产生痴迷型的爱恋。然而，一个人越是迷恋爱人，就越看不见爱人的真实存在，他看见的，其实是他投射到爱人身上的理想自我。也就是说，他爱的并不是你，而是他自己。正因为如此，痴爱者逐渐认识到对方的真实时，便会产生落差，以至于矛盾不断。因此，我们要拒绝做别人痴爱的幻象，在选择爱情的时候，正视自己的内心，不要把幸福寄托在找到一个正确的人，而是要反思自己的真正需要。
“七年之痒”背后的真相
“七年之痒”是一个舶来词，源自美国著名影星玛丽莲梦露主演的同名影片。这部影片是一个轻喜剧，讲述的是一个结婚七年的男子在妻子去乡间度假后，被刚搬来的风骚的女房客撩拨得心猿意马，整日对其想入非非，但最后他还是幡然省悟，悬崖勒马，回到了妻子身边。通常，我们所说的“七年之痒”是指审美疲劳，其实这里面还有更深层次的原因。作者在文中提到一位读者，他们的爱情同样没有战胜“七年之痒”而夭折了，问题是女人发现男人是一个花心的人。但事实上，在两人相爱第一年，男友就曾经出轨过。显然，她的男友一开始就是花心的，只是她在第7年才接受了这个问题。其实问题早就产生了，但两人都在忍受，都在给对方也给自己留点机会。实际上，不论是几年之痒，背后都有一个特殊的意义：即我们放下了幻象，看到了恋人的真实存在。看到了真实的存在，就面临一个选择：是继续幻想，还是和恋人的真实存在打交道。假若继续维持幻想，那么这个亲密关系就只有瓦解，然后换一个人，继续幻想下去。懂得了“七年之痒”背后的真相，当陷入七年之痒时，不必惶恐，也不必沮丧，相反应去认识到它的价值，并接受自己的幻灭感。这种幻灭感一定是好的。只有当幻灭感产生后，接下来的相处，才可能是真正意义上的相爱。两个幻影，不管多么迷恋彼此，都不过是幻影而已。
别总想着改造对方
随着幻象的破灭，我们将看到真实的对方，如果我们选择继续相处，那么，就要面对另外一个问题：怎么与真实的对方相处？如何解决两人之间存在的问题？我们常会听到有人说，我在这段感情中得不到安全感，总觉得少点什么。便开始想：或许是因为对方不是对的那个人，如果换一个人相处，那情况肯定比现在好一点。抱着这样的愿景，有的人选择了结束现在的感情，重新开始另一段感情；有的人则是寄希望改变对方，想把对方改变成自己想要的样子。这种情况，通常会出现在双方热恋期结束后，面对真实的爱人通常都感到非常失望，于是产生了改造对方的想法，这就是爱会伤人的起因。这是因为我们无法正视自己的内心，总是把幸福寄托在找到一个正确的人，而从不反思自己的真正需要。其实，大多数的爱情悲剧，都是两个人造成的。
如何解决？
学会正确的沟通。一段健康的亲密关系中，进行较量的双方谁也不会改变谁，只是通过这个过程认识了真实的彼此。度过这一关，我们就会记住不再拿自己的价值标准去要求对方，多了解对方向你表达的内心感受，而不是妄自评价或提出建议，因为任何的评价、建议都阻断了传递感受的通道。
爱为什么会伤人？
武志红认为爱会伤人的原因主要有三个：一是发现眼前人并不是心中想象的那个完美爱人；二是沟通过程中都只顾自说自话，没有倾听对方的声音；三是自己本身就有心理创伤。
怎样才能获得真爱？
第一是正确认识眼前人，每一个恋爱对象都是一堂课，试着向对方学习而不是改造对方。
第二是重视对方的心理需求，认真倾听对方的心声。
第三是把着眼点放在自己身上，学会自省，修正自己内心的创伤。在说完两性关系后，我们来看看如何正确处理亲子关系。
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