身边有个负能量人怎办(上)
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：身边有个负能量人怎办(上)
指责型的人，看到的永远都是别人的错误、缺点、不足、原因。指责型的人，会把结果的糟糕或自己不好的感受，简单粗暴的归结为另外一个人的原因。比如在对孩子的时候，指责型的家长会认为是孩子懒惰、拖延、笨、粗心、不听话等原因，导致了自己的愤怒。在面对伴侣的时候，指责型的人会认为是对方的不上进、冷漠、自私、不负责任、控制欲、不懂反思等原因，导致了自己的不爽。在工作中，指责型的领导会认为是员工不够配合、工作不够认真等原因，导致了绩效不好。指责型的人，自带显微镜功能，你每个不好，他都能敏锐发现，并且兴奋地表达。那感觉就像是发现了金矿一样。理性上，我们知道，任何一个不好结果的导致，都不会是一个人单一的原因导致的。
然而你去问指责型的人：你就没有错吗？
没脑子的指责型会说：我一点都没错。有点脑子的指责型则会说：我有错，但还不是因为你先错；错就是当初瞎了眼；我的错是小事，但你的错是原则性问题。面对指责型的人，我们的感觉会非常糟糕。在指责型的眼里，你就像一个无能的废物一样，一无是处，毫无优点。如果你有一个指责型的父母、伴侣、领导，足够你生活在水深火热里了。外在的原因，当然是被指责的人不够好，有这部分，无可厚非。被指责的人之所以痛苦，不是因为他们不愿意被指出不足的地方，而是他们受不了指责型的人把全部的原因都归结为他们不好，受不了指责型的人毫无反思能力的态度。
两个人吵完后，跟指责型的对话是这样的：
A：这样吧，我认个错，你也认个错，这事我们就算过去了好吧。
B：好。
A：我错了。
B：你错哪了？
指责型的人，好像永远不会真正思考自己哪里有问题。其实指责型的人也不好过。不要以为他们骂得很爽，他们也会自责：我为什么控制不住自己的脾气，我也知道这样不对。但……他实在是太差了。面对指责型的人，能离开当然最好了。不能离开，能怼回去也很好。如果也怼不回去，也离不开，就可以思考下：指责型的人是如何形成的？在面对他们的时候，我们可以做什么让自己好受点？如果想维持关系，我们又可以做什么？指责型的人，为什么永远都盯着对方的错误呢？一个有趣的现象是，指责型的人 很难承认自己的错误。即使他们知道自己错了，也不愿意承认。即使他们承认，也会觉得特别羞耻难以开口。嘴硬得很。“我错了”对指责型的人来说，是非常难的一句话。这会让他们体验到巨大的羞耻。短短3个字，比说出“我爱你”还羞耻。他们也不知道为什么，明知道也没必要，但就是羞耻到说不出来。尤其是在别人面前表现出“我错了”的样子，更难以接受。仿佛要被扒光了晾那里一样，要拼命抵抗。
那怎样才能防御“我错了”的感觉呢？
就要拼命找出别人的错误来——通过强调都是别人的错，就可以回避掉我错了；通过指出别人的不好，就可以回避掉我不好；“都是你的错”、“都是你不好”的时候，就没我什么事了。所以他们只是不想体验“我错了”的感觉，那种感觉对他们来说太难受了。这种难受会给他们巨大的爆发力，抢占制高点，找出你的错。指责，就是为了防御我错了。
为什么要防御呢？
因为这种感觉对他们来说，真的是一种耻辱。他们会有一个指责型的爸爸或妈妈，在他们早年的生活里，对他们充满了羞辱。他们的爸爸或妈妈，也有一个显微镜，总是发现他们的错误、缺点，然后毫不留情的指出来。没有下限地批评、否定。在爸爸妈妈看来，他们浑身没有优点，他们犯错必备惩罚。他们怎么做，都是不够好。他们整个童年都在“都是你不好”、“都是你的错”、“都是因为你”不断重复中长大了。他们被这么对待的时候也会觉得羞耻，但这种羞耻感太难受会被压抑。所以当他们回忆起早年，会感觉不到多少羞耻感。但长大后，他们一旦有机会，就会拒绝再体验那种感觉。因为每次“我错了”，都会让他们早年那种羞耻被激活。
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