原生家庭不幸，如何改变命运（上）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：原生家庭不幸，如何改变命运（上）
前段时间《天盛长歌》热播，陈坤再一次刷屏朋友圈，他因《金粉世家》一夜爆红，后《画皮》、《龙门飞甲》颜值和演技一直被广泛称赞。很多粉丝都被他文艺而忧郁的性格所吸引，但是没有人知道，他是如何形成这种性格的。陈坤出生于农村家庭，小时候全家挤在一个13平的小房子里，在他7岁时父母离异，从小跟着外婆长大，家庭的贫穷和父母的忽视让他养成孤独、敏感、自卑，在日常中他会用不屑来掩饰自己的内在自卑。成名之后的陈坤，总是习惯否定自己，失眠、抑郁，觉得人生没有意义，甚至不敢靠近窗户，怕自己会跳下去。持续的成功并没有让他的病情好转，反而愈演愈烈，于是，陈坤开始寻找缓解病情的方法：从禅定静坐到听佛学佛。静坐的第二年，他终于找到了突破口：要用挣来的财富去照顾家人，并且帮助更多的人。渐渐地，他终于走出原生家庭带给他的伤害，变成了一个能够给别人带来力量的人。
其实，原生家庭问题一直是社会广泛热议的话题。很多心理学家都告诉我们，一个人的童年经历可能对他的脾气秉性、行为方式、思维模式，甚至心理健康状况产生长期深远的影响。所以，心理学家们致力于帮助患者挖掘童年发生的不幸事件，来消除这些事件的影响。但是，塞利格曼却不这么认为。在他看来，童年事件对我们成年后的生活影响非常小。无论父母用什么样的方式养育我们，长大之后，我们都可以自由选择自己的生活方式。你不能因为父亲六岁的时候打过你，就认为自己有理由在30岁去抢劫。也不能因为父母是酗酒者，就给自己酗酒的行为找借口。事实上，很多心理学实验已经发现，孩子的自愈能力远比我们想象得强大。在一项针对儿童性侵案件的追踪调查中，有一半的孩子在两年后，情况出现了显著改善。更重要的是，你一旦给自己贴上了“受伤小孩”这个标签，在你的内心深处就很有可能认为这种伤害是永久性而不能治愈的。这样改变就会变得更加艰难。《不可思议的妈妈2》中，蔡少芬教育孩子的方式圈粉无数，从屏幕里的幸福生活很难想象到蔡少芬曾经有一个赌徒妈妈，为了给妈妈还赌债，蔡少芬15岁出道拍戏。即便如此，母亲还是不肯悔改。
在沼泽一般家庭中，蔡少芬没有越陷越深，反而努力切断原生家庭的联系，顶住压力，和母亲断绝了关系，并且找到了好老公张晋，养育了一对活泼可爱的女儿。原生家庭施加给我们的影响，是每个人都无法拒绝的，但这个影响并不是后半生过不好的理由。其实想想，为什么我们总喜欢把原生家庭的伤痛放大，很大程度上是想给自己找借口。把责任推给父母是很容易的，而为自己的人生负责是很难的。曾经听过美国第40任总统里根的女儿帕蒂·戴维斯的故事。帕蒂曾因和一位摇滚歌手厮混而中途退学，还曾染上毒瘾。1994年，帕蒂又做了一件更为不靠谱的事情，为美国《花花公子》杂志拍了一张裸照， 在帕蒂的畅销书中，她把她的问题都归罪于她的父母。她念念不忘8岁时妈妈打了她一耳光。还说，因为父母太相爱，所以她没有得到足够的爱。帕蒂把自己的离经叛道归咎于父母的忽略。但你仔细想想就会发现，她真正的问题，其实是不想改变。很多人喜欢把生活的不如意归因于原生家庭。
“我现在这么失败，都是因为我父母当年穷养我。”“我婚姻不如意，都是因为父母太强势。”“我没做喜欢的工作，都是因为爸妈当年逼着我选这个专业。”曾经和一个酗酒成性的朋友聊天，他说自己之所以这么爱喝酒，都是因为爸爸也这样。他一直觉得自己是个家庭不幸的受害者，而这种感觉成了他心理上的舒适区，也成了他不愿意改变的借口。诚然，我们今日种种，都跟原生家庭有千丝万缕的联系。但我们的生活状态，归根结底取决于自己的信念——你在多大程度上愿意对自己的人生负责。积极心理学之父塞利格曼在《认识自己，改变自己》中说，人的一生有两个阶段：扩展期和收缩期。扩张期是从出生开始，这个时期最重要的任务就是发现世界对你的要求，然后去符合这些要求。但人生还有第二个时期，你开始学习摆脱世界的支配，倾听自己内心的声音，找到自己的力量。塞利格曼很反对我们过度责怪原生家庭。他认为，影响人格的因素里，基因是最重要的，其他的影响都很小。我们并不否认父母对孩子成长的影响，但重要的是你不该成为囚徒。
《捉妖记》的成功，让我们大家熟识了一个叫井柏然的帅气阳光的大男孩。他除了会演戏之外，还写得一手好字，会画画、会跳舞，简直是全能型人才，不少人会觉得井柏然之所以有这么多才艺，可能是从小家庭就比较注重培养，但是万万没想到的是这个阳光男孩的成长环境竟然是如此恶劣。井柏然父母感情一直不好，井柏然出生仅仅28天，母亲就离开了他。后来，父母离婚，他被判给父亲抚养。 但这也仅仅是名义上的，父亲游手好闲，并没有承担起作为一个父亲的责任。小柏然是跟着奶奶长大的。知道奶奶不容易，在奶奶面前，他总是扮演开心果的角色。 不高兴的事情都藏在心里。他说：“我从小的经历就跟别的孩子不一样，所以我会把一些事情隐藏在心中。我要让大家知道，我跟别的孩子是一样快乐的。”没有哪个父母是经过培训合格上岗的，他们也是第一次做父母，也是跌跌撞撞摸索着一路走来。我从不觉得，孩子必须原谅父母，也不需要为父母的问题负责，父母不管多么辛苦也不是伤害我们的理由，我们可以拿回人生的主动权，拒绝父母的无理要求。错误的过去，只是在提醒我们，在当下如何做出改变，能够影响一个人的永远不是过去。只有当我们能够超越原生家庭，才有机会摆脱命运的舒服，过上属于自己的人生，养育健康快乐的下一代。
郑重的声明：本网站中转载的一切内容版权归原作者所有！若未能找到原作者和原始出处，还望谅解！如原作者看到，如觉侵权，一定在第一时间删除！衷心感谢原作者！
关注心灵健康（预约） 0592—5515516
关注心理健康（团体辅导）15305020431
心理官方网： http://www.xmxljg.com
企业微博网： http://e.weibo.com/xmxljg
企业博客网： http://blog.sina.com.cn/xmxljg
机构地址：厦门思明区嘉禾路337号中关委大厦1108室
温馨提醒：为了保护当事人隐私，本版案例细节均经过处理，请不要对号入座。
