不利孩子身体发育的行为
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：不利孩子身体发育的行为
春暖花开，外面的柳叶青青，北方的暖气一般到3月15日就停止供暖了，明显感到温度的上升，大家出门也都换下了厚厚的羽绒服，换上了轻薄的外套。但是春天天气变幻莫测，有“倒春寒”一说，寒冷天气随时来临。妈妈切不可掉以轻心，天气再暖，也不能对孩子做的3件事，不利于身体生长发育！
1、捂太多
俗话说：“春捂秋冻”，老传统有一定的道理，春天一早一晚还是有些凉意，给宝宝及时添加衣服，以免着凉，但是没必要全天捂着厚厚的衣服。尤其现在居家不出门，室内暖气干燥，容易上火，宝宝活动量大，出汗多，衣服被汗水浸透，没有及时更换，更容易着凉。
2、过分进补
“一年之计在于春”，春天万物生长，生机勃发。有数据表明，春天是孩子长个的黄金时期，宝宝只要营养供充足，长个的速度是其它季节的两三倍。这一段时间父母也都宅在家里没上班，在家里都憋成了大厨，天天给宝宝做好吃的。隔三差五喝鱼汤、骨头汤，补钙补锌一个也不能少，但是有的孩子脾胃虚弱，过分进补胃肠紊乱，削弱孩子食欲，反而会影响长个。
3、缺乏运动
这个超长假期呆在家里，享受了居家生活上的舒适，可由于室内活动地点的限制，让孩子少了一些户外活动，缺乏运动会让人体质变弱，抵抗力下降，也影响身体长个。春天带娃，做好三件事，孩子身体健康，长高个。
1、合理饮食
根据《中国居民膳食指南（2019）》中青少年膳食指南，多吃谷类，供给充足的能量；保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜的摄入；加强体力活动，避免盲目节食。奶类含钙量较高，是膳食钙质的极好来源。
2、适量运动
低年龄宝宝的会自行开发许多运动，小宝宝会自得其乐，拿沙发当蹦蹦床，爬上爬下，这也是一种运动，能活动筋骨，妈妈在一旁做好保护。妈妈也可以和宝宝一起在室内踢皮球，跳舞，室内空间大的还可以买小滑梯让宝宝玩儿，或者骑自行车，没事转一圈儿。大点儿的孩子可以练习跳绳，踢毽子、做仰卧起坐、平板、转呼拉圈等等，学习的同时别忘了锻炼，让大脑得到休息， 增加身体活力。
3、多按摩
我每天都给俩娃按摩一会儿，大宝早晨起床前，给她按摩背部，慢慢从昏昏欲睡的状态下清醒过来，尽快投入到学习的状态中。每天早晨起床前的第一件事，就是和我比个，看长高了吗？年幼的宝宝可以按摩背部、肚子、手和脚等部位，小宝宝感觉很舒服，会乖乖地主动让你给他按摩，经常按摩能让孩子促进血液循环、强身健体，促进身体发育。
本文转自搜狐网-胡萝卜妈妈育儿说
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