失眠 压力 刺激 兴奋 焦虑 标签

        不同类型的失眠，其产生原因也有所不同：          1、短暂性失眠(小于一周) 大部分的人在经验到压力、刺激、兴奋、焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。 这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。  短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静...
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