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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：以下心理问题完全不必担心，也不必紧张到有点困惑就扣上心理疾病的帽子。 第一种心理问题 “我想的事情太多了，脑子里每天都是一团糟。”想得过多是再正常不过的事情了，你可以经常问自己，“这个真的很重要吗？需要我花那么多精力吗？”这种练习会让你逐渐清醒。 .第二种心理问题 “我担心其他人对我有看法。”评估和留意...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：消除过分紧张焦虑的办法 精神紧张一般分为弱的.适度的和过度的三种。人们需要适度的精神紧张；因为这是人们解决问题的必要条件；但是过度的精神紧张却不利于问题的解决。那么，应怎样做才能解决人的过度精神紧张而达到心理平衡呢？ 提出合理期望 俗语说，人贵有自知之明。每个人都应对自我有一个客观的评价，正确地分析自...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：帮助孕妇解决心理问题及对策 孕期身体变化带来的心理变化、渴望优生带来的压力、对未来生活的未知……种种因素都使孕妇的心理处于一种多变的状况。 她们不知道自己能否安然度过十月怀胎，她们不知道自己未来的宝宝是什么模样、是否健康聪明，不确定自己的饮食及生活习惯等是否合理，而妊娠反应以及分娩可能带来的疼痛……这都给孕育...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：浅谈我们的怀旧的心理 一、怀旧不一定是贬义的，它也可以有正常的乃至健康怀旧的含义 怀旧的含义是丰富的。它不一定是贬义的，可以有正常的乃至健康的含义。 先说健康的怀旧。怀旧作为一种正常甚至健康的状态，它的积极作用包括：它可以帮助人调整心态，使其更加平和，返朴归真，可以帮助人认识自我、宣泄感情。当我们在名...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：中年女性调整心态的秘诀   人到中年，在生理上是身体的转变时期，处于神经---内分泌的动荡时期，也是“多事之秋”。特别是此时的中年女性，将面临着退休等实际问题，生活压力大，“上有老，下有小”，家庭负担重。这些矛盾长期使她们处于不稳定之中，也往往承受着超过男性的心理压力。 　　中年女性必须认真对待心理压力问题，并及...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：引发“噩梦”的真正原因 人的一生中都有可能做噩梦。那么，人为什么会做噩梦呢？究竟有没有办法阻止那些坏事情悄悄进入你的梦中呢？下面是科学家揭示的产生噩梦的六大原因： 1.焦虑和压力 生活中，一件痛苦难忘的事常常造成焦虑和压力。有时，它们会使人做噩梦和坏梦。国际梦研究协会（IASD）研究发现，一个大手术或疾病、对...
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