焦虑测试 标签

　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：高考前自我调整焦虑情绪 　　“高考马上就要来临，可越到最后时刻的我却变得越来越急躁，常常没法集中注意力学习，还总是坐立不安，该怎么办？”考前焦虑，成了许多考生都绕不过去的坎儿！ 　　所谓焦虑，是一种常见情绪反应，它是一种缺乏客观原因的期待性紧张不安和担忧，预感到即将大祸临头又难以应付的不愉快情绪。而考前...
阅读全文...

　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：初夏自我调节情绪温度 　　“近段气温猛升，刚走出的‘水帘洞’又进了‘火焰山’”、“六月未至热浪先到”、“多地区气温早已奔三”……这个初夏，一开始就让人郁闷。身上的汗不停的流，晚上闷热睡不着觉，就连人的情绪也愈加烦躁，稍有点不如意，就有可能让你火冒三丈，怎么办才好呢？ 　　人的情绪与外界环境息息相关 　　我们知...
阅读全文...

　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：“好学生”易产生负面情绪 　　一年一度的高考又将拉开帷幕，不少学生最近已进入考前紧张期。近日前来咨询的学生中有相当一部分是“好学生”，很多学生都有点迷茫，不知道考前该温习什么内容。 　　出现“黑马”打击自信心 　　“拿起来感觉都会，放下又不踏实。”这种紧张状态也属于正常的行为，“没有紧张的状态怎么冲锋陷阵...
阅读全文...

厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：我不想被自卑感淹没（上篇） 原创作者：知名心理专家郭潇赢 一、案例问答 来访原因：情绪问题、人际关系、个性关系、工作问题。 郭潇赢教授：是什么使你来找心理医生的？ 庄岩（化名）：非常自卑、害怕说错话，害怕做错事情。郭潇赢教授：多久了？ 庄岩（化名）：2014年实习在实习的过程中单位有一个会计跟我说...
阅读全文...

　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：积极心态接纳生活中“变数” 　　据美国《赫芬顿邮报》报道，为了掌控生活，以及规避对未知的恐惧，我们会对自己的人生做出许多规划，相信只有按照计划完成目标才能收获幸福。然而，就像在赛场上宝贝地拿住一颗橄榄球，然而却突如其来地被队友撞倒了，意料之外的事经常让我们措手不及，因此我们非常讨厌意外和失控。 　　生活...
阅读全文...

　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：追求幸福成了社会病 　　据美国《赫芬顿邮报》报道，纽约市里大雨倾盆而下，社会心理学者GretchenRubin坐上了城市公交，开始她的远行，借此机会可以拥有片刻的思考时间。Rubin思考着，“我究竟想要从生活中得到什么？”当然，她想要得到幸福。可是，和许多人一样，Rubin并不知道什么能够真正让她幸福。 　　我们能让自己更幸...
阅读全文...