如何安置好心情面对高考成绩—厦门心理咨询网
经过纠心焦灼的等待，十二年苦读的结果——— 高考成绩于本月24日在众多考生与家长的“千呼万唤”中出来了，紧跟着各类院校的切线也揭开了面纱。看着那些数字，有人欣喜若狂，有人冷静淡然，也有不少家庭黯然神伤……这正是几家欢喜几家愁。
打开高考的分数盒子后，如果成绩不尽如人意，那么该如何面对?我们在这里悉心撰文告诉您如何安置好自己的心情。
其实，高考只是人生中必经的一段旅程，如今我们到达了高考的终点。无论结果如何，你不妨告诉自己：我努力过了!告别这段旅程，未来还有很多梦想等待着我去追逐!
落榜后怎么办?
尽情宣泄情绪后再寻找出路
6月本是个寓意收获的季节，但是对于高考落榜的同学，这段时日正是人生既痛苦又煎熬的阶段。此时学生的心理是比较脆弱和敏感的，所以当下第一项任务就是学会调节心态，只有心态平稳了，才能理智地选择未来的路。
首先，宣泄不良情绪，分散注意力。落榜心情肯定很糟，不要压抑装作无所谓，有苦你就诉、有泪你就流，找个合适的时间、地点、对象，向朋友、师长倾诉痛苦，或者干脆把苦恼、愤恨统统写在纸上，然后撕个粉碎。适当帮家长做点家务，或者听音乐、参加体育运动、旅游散心等方式分散注意力，让自己心情慢慢平静下来。
其次，接受落榜事实，正确分析与评价。受挫时人容易出现自我否定，甚至对未来产生无望的感觉。因此，应当正确评价自己，不要盲目夸大优点，更不能一概否定自己，全面分析此次考试失败的原因，为未来行动找到方向。
最后，积极行动起来，寻找自己的出路。心态调整好，下一步就是让自己充实起来，以一颗平和的心去面对未来。可以根据自己的实际情况、学习能力、心理状态、兴趣爱好，与家长协商探讨：是否能够通过其他途径读大学，或者复读、直接就业还是选择职业教育?给自己选择一个新的奋斗目标或出路，并把精力都倾注到实现新目标的努力之中。选择时切忌冲动或盲从，要知道，榜上虽无名，你的脚下依然有路。
成绩不理想怎么办?
没成明月不妨做最亮的星星
以目前高录取率来说，真正落榜的考生并不是特别多，更多不理想成绩产生的沮丧与失落是来自于与自己期望目标或估计分数的差距。不少考生给自己制订了上某本科线或某大学的目标，当看到实际成绩未达到时，就觉得自己很失败，情绪变得低落，对填报志愿没有热情甚至冲动地想“复读明年再考”。
人生道路中每个人都希望自己是天空中的那轮熠熠照亮夜空的明月，希望能如明月般得到别人的肯定与赞赏。假若你在这次高考中没有成为那轮明月，只是围绕在明月周边的那些似乎不起眼的星星，那么，不妨选择做最亮的那颗星星。
抛弃对比“理想与现实”产生的沮丧，认真思考、分析对比，在自己分数可以选择的院校、专业范围内，选择最适合自己的大学和专业，谁又能料定若干年后，你成不了那轮耀眼的明月呢?
生命轨道是自己一步一步脚踏实地走出来的，即使你现在上的是高职高专或者二类本科，将来你仍然有机会通过努力读到硕士、博士。只有上过大学的才知道，再差的大学一样可以努力，再好的大学也充斥着堕落。四年后的风骚，不是现在就可以下结论的。
所以，无论面对任何“不理想”结果，都请你勇敢地接受，用最积极的办法面对、解决，成就生命中最好的自己!
