家长如何与孩子建立良好沟通？
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：家长如何与孩子建立良好沟通？
“作业做完了吗？快去写作业！”“今天老师批评你了没有？”“今天你在学校是不是又捣乱了？”……放学后，见到孩子，你对他说的第一句话是什么？以上这些问题，你是否都常常脱口而出。大部分同学，每天都害怕放学后家长提出的各种问题，他说每天放学，都有一种自己做错了事情，被家长盘问的感觉，久而久之，不管家长问什么问题，他都不愿意回答了。
每天放学和孩子聊天是一门学问。不要小看几句话，简单的几个问题，但却可以促进亲子之间的感情交流，也可以改变孩子的心情，甚至可以影响家校之间的协作。那么到底该如何在放学后与孩子沟通呢？
问题1 沟通的话题从哪来
沟通的话题可以从老师这里来。放学时从老师手里接过孩子，就可把老师的通知或者分别时的嘱咐作为话题开始聊。比如“刚刚某位老师表扬你们课上表现非常好，是怎么好的呀？”“老师让你们明天带小豆子，是有什么新行动吧！”等等。沟通的话题还可以从班级信息中来。很多班级都有微信群、班级博客等，家长通过关注班级信息群，就着班级信息群的内容开启和孩子沟通的话题。再有，和孩子沟通的话题还可以从班级的某位同学说起，比如“今天你和好朋友又有什么趣事呀？”“你和丽丽做了个ok的手势，妈妈猜你们俩又有什么事情特别成功吧！”……
问题2 沟通的时候怎么说
有些家长对孩子过度担忧，总怕孩子不在自己身边会受委屈，接孩子后总会先问：“在学校有人欺负你吗？”这样的引导，是负能量的传递，孩子在这样的问话中，就会冥思苦想一天中的“不高兴”，甚至会假想出“委屈”。正确的问法是：“孩子，今天在学校有什么开心的事儿呀？”正面引导孩子，孩子越想风趣的事，就越喜欢学校的生活。
问题3 沟通的地点和时间
家长和孩子沟通，不必正襟危坐，非要找个固定的时间、固定的地点，做出一副要沟通的架势来。其实如果家离学校不远，家长选择在回家的路上和边走边聊是最放松的沟通时机。再有，睡觉前跟孩子一起聊一聊也很好，但是睡觉前不宜聊的时间过长，以免聊的兴奋而影响睡眠；再有如果父母有时间，可以带着孩子饭后散步，一边散步一边聊一聊也是不错的选择。
亲子沟通重在“尊重”二字
“沟通通则达，不通则痛”，很多高年级孩子家长很苦恼孩子的心里话不跟自己说，其实亲子沟通习惯要从小培养。
在家教畅销书《如何说孩子才肯听，怎么听孩子才肯说》里面，谈到了四个倾听孩子的方法：
一、是全神贯注的听，代替心不在焉。
二、是用“哦……”“嗯……”“这样啊……”来回应孩子的感受，代替提问和建议。
三、是说出他们的感受，代替否定感受。
四、是用幻想的方式实现孩子的愿望，代替我们的指导。
以上四个方法，归根结底就是两个字——“尊重”。
在与孩子交流时家长要首先要学会倾听，了解孩子的需求、体会孩子的感受。沟通时先让孩子表达意见和感受，并通过不断询问鼓励孩子继续表达。父母在充分了解了事情原委和孩子的体验感受后，用微笑的表情和抚爱的动作、亲和力的语言表达自己的理解和同感；当孩子需要给予帮助时言简意赅，不要过多发表意见。孩子跟我们表达他们的困难时，更多情况是他们需要我们的同情和理解，而非我们的意见。
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