情绪稳定是个有修养的人
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：情绪稳定是个有修养的人
方圆说：情绪稳定，是一个人的必备修养。做一个能控制自己情绪的人，不要被情绪控制。有人说，所谓成长，就是把哭声调整静音的过程。的确，作为成年人，已经没有了把情绪随意写在脸上的资格。遇到问题，我们首先应该考虑的是该如何解决，而不是放下先哭一哭。然后，在夜深人静的时候，你才有一点空间留给自己，放肆让各种情绪蔓延。
能控制好情绪的人，比能拿得下一座城池的将军更伟大。
生活中，越是那些成功优秀的人，越能管理好自己的情绪。当你管理好自己的情绪，你的内心也会越来越强大。很多成功人士身上，我们都能看到共同的特征，就是冷静与克制。他们能做到宠辱不惊，不会喜形于色，更不会在他们身上看到任何消极情绪。 这种气质会让人莫名安心，仿佛这个世界上没有什么事情是他解决不了的。
情绪，是一个人的底层操作系统。驱动一个人的，正是他的情绪，他的底层操作系统。
如果不能控制自己的情绪，那么你会常常面临一些失控的局面。不良的情绪，它会驱使你做出一些不理智的，事后想起来非常后悔的决定。人们常说，冲动是魔鬼，深以为然。朋友给我讲起他新上任的部门经理，行事冲动，遇到事情，不问青红皂白，先批评下属，然后一个电话上报领导，他的字典里没有稳重这个词。朋友说他受不了这种阴晴不定的领导，感觉每天自己的心脏在暴风雨里冲刷，非常受刺激。 不仅是他，同事也深受其害，私下里都经理颇有议论。这个领导在位的三个月里，陆陆续续走了五个同事。这不，最近他也开始准备辞呈了。当然，这位经理引发大幅度的人事波动，也引起了公司高层的注意，频频的谈话让经理稍微有了一些收敛。
毕竟，没有哪个员工能在情绪不稳定的情况下，完成稳定并且持续上升的业绩。
一个人，能克制自己的情绪，说明他已经学会了理智思考。面对危机时刻的情绪控制能力，是一个人的顶级实力。情绪稳定的背后，是实力，也是格局。奥力森.马登在《一生的资本》中说： 任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论情况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。让自己成为一个温柔而内心强大的人吧，你会发现：当你控制好了情绪，你的人生也会豁然开朗起来。有句话是这么说的，在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄，成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的控制。
在作者桐城的文章里看到这么一个故事：某天，张先生住的小区修电缆，全小区都将停电一晚。 半夜电闪雷鸣，把张先生吵醒了，心烦意乱的他摸黑起床上厕所，回来时却不小心把收藏柜上一个珍贵的陶瓷杯的盖子给摔地上了。为了收藏这个陶瓷杯张先生花了好几千，没了盖子这下陶瓷杯压根不值钱了。停电本就够心烦了，又损失了几千块，还被打雷和暴雨吵得睡不着觉，张先生越想越气，抄起柜子上的杯子顺手就扔出了窗外。
第二天， 张先生起床的时候惊讶地看到，陶瓷杯的盖子正完好无损的躺在自己的地毯上。原来，杯盖并没有摔坏，是打雷声和骤雨声混淆了自己的视听，他昨晚白白地丢了一个杯子出去！只有杯盖，没有杯子，还有什么意义呢？张先生气坏了，一怒之下又把杯盖朝窗户外面狠狠地扔了出去。扔完以后，他感觉心里轻松多了，正在眺望美景时发现，杯子正在自己楼下的雨棚上好好躺着呢。然而，这次杯盖却是真的摔碎了。
这是一则笑话，但却寓意很深。
生活中有很多像张先生一样性子急躁的人，他们遇事冲动，喜欢意气用事，一切都是先做了再说，事后却往往发现自己错得很离谱，想挽回但已于事无补。坏脾气真能毁了一个人。当你的行动快于你的大脑，老天给你再多的机会，也无济于事。 鲁莽行事的人不在少数，他们常常在犯了大错之后，追悔莫及。对待压力的负面情绪，才是摧毁我们心理的火苗，当你一味沉浸在一种排斥的情绪中，看什么都不顺眼，做什么都不顺手，情况只会更糟。无论工作还是生活，都会赋予我们很多压力，冷静下来，心平气和一件件处理，你会发现，其实，一切并没有那么糟糕。
生活不是一帆风顺的，每个人都会有情绪，这很正常。但情绪就像水，宜疏不宜堵。 遇到事情多往好的方面想。放下情绪，也是放过自己。看过一个温情的小故事： 一位父亲买了辆新车，看到5岁小儿拿着利器在车上乱划。 父亲怒不可遏，扬手要打儿子。 他走近车才发现，儿子写的是：I LOVE YOU ,DAD.父亲的怒火立马平息了下去。在遇到棘手的情况时，不要焦躁，让子弹先飞一会儿。你先冷静分析一下，情绪的根源。很多事情，我们换种角度，也许就变得美好了。 不要轻易对人或事下定义，甚至断是非，在你发脾气或者情绪不稳定的时候，会有更多负面的东西牵扯出来，带上自己的主观色彩，从而给更多无辜人造成伤害，也会给人留下不稳重，不成熟的印象。
有人建议，当你的愤怒即将爆发的时候，心中默念一到十，就会让情绪慢慢平静下来。 学会控制情绪要轻拿轻放，不要把情绪当成负担，也不能一味遏制自己的情绪，要学会疏导。
当我们感到愤怒时，不应该忽视或者压抑愤怒，而应充分的表达出来。 因为愤怒也是一种感受，是我们内心的某种需求没有得到满足。比如，看到社会上一些不文明的行为，愤怒不是正常的表现吗？如果我们以“正确”或“错误”“负责任的”或“不负责任的”的标准去评判一个人，当我们有这种想法，就会很容易产生坏情绪。我们要正视自己的需求，给他人理解的时候，也给自己一点自由空间，客观理性地去对待。做一个情绪稳定之人，人生再艰难，明月清风也不要钱。情绪稳定，是一个人的必备修养。做一个能控制自己情绪的人，不要被情绪控制。因为，良好的情绪，是一个人的顶级人格魅力，拼情商、拼修养，说到底拼的是情绪稳定。
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