猜疑心理的表现与治疗（上）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：猜疑心理的表现与治疗（上）
说起猜疑，我先给大家讲讲严顺开演的一个小品《张三其人》。小品中的张三是一个老实厚道的门卫老头，一位女职工在上班时间外出买菜，张三热心地帮其把菜寄存起来，恰巧这位女职工下班后来取菜时遇见了厂长，便认为是张三告的密，张三怎么也说不清楚。张三帮别人保管鸡蛋，怕鸡蛋少了，便先问多少个，人家告诉他50个。那人走了之后，张三一数是49个，就把自己的鸡蛋拿来一个凑够50个，但又一想，我给他补一个算怎么回事？又把鸡蛋拿了出来。正在这时，主人回来了，很大方地说，保管半天，拿一个去吃吧，弄得张三哭笑不得。我们在捧腹之余，也感到了猜疑和误会的危害。
猜疑是人的一种心理障碍。为了使大家懂得猜疑心理的本质及特点、产生的原因、带来的危害，从而自觉消除猜疑心理，增强同志间的信任感，建立良好的人际关系，更好地完成各项任务，本课将分四个部分进行阐述。
一、猜疑心理的本质及特点
猜疑，顾名思义，即猜测、揣度、估摸、疑惑、疑心。猜疑心理是一种由主观推测而产生的不信任的复杂情感体验。从心理学角度讲，疑心是一种暗示心理。所谓暗示是一种影响作用，指人为了实现某种目的，用含蓄的、间接的方式，对别人的心理或行为加以影响的过程。它可以使暗示者不加分析、不加批判、毫无反抗地接受某种思想，或去做某种事情。受暗示就是一个人把上述影响作为信念，在心理上尽力趋向于这一方面，暗示有的是一个人施加于另一个人，称为他人暗示；也有的是自己暗示自己，叫做自我暗示。猜疑心理就是猜测、怀疑别人对自己有不利影响，无中生有起疑心，对人对事不放心的一种心理状态，是他人暗示和自我暗示相互作用的结果。
从上述的定义中，可以看出猜疑心理具有以下三个方面的特点：
(一)主观性
具有猜疑心理的人常没有根据，没有把握地进行判断和推理，即主观臆造一种想象，以自己的思维方式，依据自己的认识和理解进行思考，并把这种想象变为成见。比如，有的战士受到领导批评后，总认为是别人给领导打小报告，于是疑心同班战友拆台，疑心与自己竞争的人使绊子，疑心与自己有过节的人伺机报复等。
(二)片面性
猜疑者往往依据某种个别的、表面的现象，或事物消极的一面，或者偏听偏信，从而轻率地做出结论。遇事不调查了解，不作全面、具体、公正的分析，必然带有片面性和形而上学的色彩。比如，你叫某一同志，某一同志没有听见掉头走开了，由此你认为战友对你有意见，开始讨厌自己了。把别人一些无特定意义或无意识的行为当成寓意深长的行为，以致疑心重重。
(三)盲目性
好猜疑者不能依据客观事实明辨真伪是非，常不着边际地瞎猜、乱猜。比如：自己未评上先进，疑心是有人从中作梗；宿舍里丢了东西，往往猜三猜四，疑神疑鬼等。
二、产生猜疑心理的原因
从客观上讲，猜疑心理常受传统思想、偶然巧合、外界传闻、谣言偏见等因素的影响；从主观上分析，猜疑心理的产生与一个人的科学文化素质、思想认识水平和分析问题的能力等有着直接的关系，具体而言，猜疑心理的产生与以下几种主观因素有关。
(一)过分地关心自己
多疑人有个特点：常以自己的利益为中心画一个圆圈，时刻关注落在这个圆圈中的一切既得利益和可得利益。有些利益，一般人都觉得得到了不算大，丢了不可惜，但多疑者常不能这样对待。他们想得又得不到时，不从自身条件，自己的能力等方面查找原因，总觉得有人在给自己设置障碍，总怀疑别人侵占了自己的利益，于是莫名其妙地背上心理负担，常常不得安宁。我们有些战士在没当上班长、没评为优秀士兵、没入党的时候，便容易联想以前发生的事情，疑心某某战友没投自己的票，猜测班、排长不给自己说话，琢磨是领导故意给“小鞋”穿。却不想想自己到底干得怎么样，还存在哪些问题，有多少差距，符不符合评优的条件，总是只考虑自己的利害得失，一味地猜忌、提防着别人，自寻烦恼和痛苦。若是战友进步了，他又猜疑“这人肯定走后门、拉关系了”，从而无端诽谤别人。
(二)错误的思维方式
一、是闭路思维
心理学认为，猜测是闭路思维的结果，其特征是“自圆其说”。怀有猜疑心的人一般总是从某一假想出发，脱离实际，进行封闭式思维，最后达到假想目标，就像画圆一样，由终点回到起点，最后“越看越像，越看越真”，如蚕吐丝作茧，把自己包在里面死死束缚住。我国古代“疑人偷斧”的故事，形象地描绘出猜疑者的心理特征。故事说某人丢失斧子，无端怀疑是邻居偷的。从这个假想的目标出发，他观察邻居的言行举止，神情仪态，无一不像偷斧头的样子，思考的结果进一步巩固和强化了原先的假想，最终断定偷斧者非邻居莫属。可是，后来自己找到斧头，再看邻居竟然一点也不像窃斧者。在我们官兵人际交往中，有的同志也常因闭路思维而产生猜疑心理。比如说，他们因为持有对人际关系不正确的认识，认为“人生来就是虚伪的，因而是不可信的”，总在“周围的人都不怀好意”这个圈子里转，老认为有人想捉弄他，有人想占他便宜，有人想排挤他，有人在设陷阱，严重时甚至感到“四面受敌”，于是凡事都先考虑一下别人是否在损害自己。
二、是消极暗示
青年战士一般思想比较单纯，知识水平、认识能力、处事经验有限，而且由于他们处于十分敏感的年龄段，所以，极易受来自外界及自己的消极暗示影响，并由消极暗示直接导致猜疑心理。某战士回答问题不太全面，指导员在补充完全的基础上说了一句：好，请注意听讲。那位战士则把这理解为“你没有认真听讲”，下课后，仔细琢磨，指导员是不是因为不喜欢我才那么说的？他会不会因此而对我产生看法呢？并由此而忧心忡忡、郁郁寡欢。这就是由于受暗示而产生的猜疑心。如果把指导员的话理解为“这是指导员关心我，他是生怕我落伍才那样说的”，由消极暗示变为积极暗示，便会由此而产生学习动力。
(三)对外界反应过于敏感
人有性格上的差异。有的人感情较细腻，情绪易激动，对外界反应很敏感，也很容易产生猜疑心理。这种人凡事都要疑虑一番，处处戒心重重，总爱对别人察颜观色，品味人家的言语，猜测人家的行为，非常注重别人对他的态度，并且爱把自己的猜测与别人的言行进行“对号入座”，别人的举止言谈稍有疏忽就可能得罪他。而且好瞎联想，容易接受不良暗示，把本来完全与自己无关的事情，都往自己身上拉，与自己联系起来，反复琢磨分析，胡思乱想，想得天昏地暗、精疲力尽、头脑发胀。我们有些战士常常因为别人不经意的一个眼神，一句话，一个动作而顿生疑心，胡乱猜测“他是不是对我有意见”、“他是不是看不起我”、“这是什么意思”等，就是对外界反应过于敏感的原因。
三、无端猜疑害处多
猜疑作为一种不良心理品质，一经产生，必然会带来许多危害。从前面的分析中，我们不难看出，猜疑心理的危害主要表现在以下几个方面：
(一)分散工作精力
十八九岁的青年战士正处于人生的黄金时代。这是读书学习、掌握技能、开发智力的最佳期，也是努力工作为将来发展打基础的关键时期。如果猜疑心重，处处敏感多疑，时时戒心重重，事事患得患失，总怀疑这个会对自己不好，那个会对自己不利，经常被一些不符合事实的想象塞满头脑，被毫无根据的疑虑困扰和纠缠，耿耿于怀，闷闷不乐，长期不能排解，必定会影响到工作、学习。有个女兵小杨，她上进心强，人也很聪明，因为自己脖子上长了一块黑褐色的痣，总感到自己长得难看，怕与人来往，特别是害怕与陌生人打交道。久而久之，由于与人交往的机会少了，她养成了猜疑的毛病。战友们在一块儿聊天，她怀疑是大家在说她的坏话；当战友们向她微笑点头时，她却感到是战友在讥笑她。特别是最近与好友闹矛盾后，总感到战友们在指责自己。她心里十分痛苦，连吃饭睡觉都不得安稳，业务成绩急剧下降。可见，猜疑心理对工作、学习和生活影响之大。
(二)干扰正常思维
好猜疑者往往对内外的刺激反应很快、很强烈，留下的印象也很深、很长久。因此，他们的中枢神经系统特别是大脑皮层比较容易处于兴奋状态，而且每个兴奋往往都持续比较长的时间。不仅如此，猜疑者常常使自己陷入无端的痛苦和焦虑之中，带有一种沉重的心理负担。心理学家经过研究得出结论：一个人总是怀着灰色阴暗的心理，总是对别人不信任，即使他并不明白别人在想些什么、干些什么，也总是猜疑别人怀着“不良动机”，在“欺侮”自己，在干着不利于自己、损害自己的“勾当”，他就会因对别人怀着不满、愤怒和敌对情绪而发脾气，并产生一种报复心理。这就常常容易使他体内的肾上腺素和其他主要内分泌激素迅速上升，容易得神经官能症、高血压病、冠心病、腹泻、溃疡病和各种神经性皮炎，严重的还可以导致精神病。
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