心理分析：梦境的真相（上）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：梦境的真相（上）
各位正在读这篇文章的时候，全世界大概有三分之一的人正在睡觉，在他们醒来之前，总共大概会做超过一百亿个梦。对于个别的做梦者而言，这些独一无二的怪异梦境似乎是随机出现，但是绝大多数的梦境其实都遵循着一些类似的主题或模式，是我们每个人都曾经梦见过的。这些梦境模式已经存在了几万年，早就成为人类历史上一些流传最久的故事和信仰的衍生基础。
我担任梦的心理学家已经三十年，在这段期间里头我曾经研究分析过十几万个梦境，发现其中大约有100种常见的梦境模式一再地出现。这些做梦的人来自全球各地，但不管他们来自什么国家或文化，他们也都做过这些常见的梦境。从俄罗斯的警察到日本料理师傅，从挪威的单车骑士到委内瑞拉的护士，从印度舞者到安哥拉的石油工人，全世界每个地方的每个人都会经验到这些相同的梦境基本模式。这些普遍的梦境主题，不只是做梦过程中的种种怪异表现，它们对于做梦的人更是一种更深层的揭示。
虽然我们可能以为这些梦的出现纯属随机，不是我们可以控制或左右的，其实正好相反。不是梦境找上我们，而是我们找上梦境。了解梦的含意，可以让你更明白自己是谁，也更理解自己想要什么，相信什么。如果你能更接纳这些潜意识创作的故事，你就越能记住这些梦境，让它们帮助你厘清很多事情。不过你不必过度专注于某个特定的象征或符号，而是要去注意梦的模式。这些你在梦里创造出来的模式，才是你日常生活经历最真实的反映。
这里所讨论的这5种梦的模式，即是你可以将梦境化为实际行动的步骤。例如，你梦见自己“被追赶”，通常就是因为你在日常生活中有必须解决的某种紧张；梦见自己“跌倒、失足”，表示你在日常生活中碰到某些状况，你必须放松自己，不要太过执着。那么当你梦到自己被追逐，最后掉下悬崖时，就表示你必须放松自己，对某个特定状况不宜过度执着，才能解除其中的紧张压力。假如你能做到这一点，你可能会梦见自己“飞翔”，因为你已经卸下好些个自我设限的义务，获得了解放和自由，感觉肩上的重压已经去除了。
这样的认知也能以相反的方向来运行，从你的日常生活进入梦里的世界。如果你在生活中花了很多时间在做准备，希望尽可能做到最完善，但有时候仍然感到焦虑，觉得自己可能错失重要的机会，那你很有可能会做些像是“不停打包行李”或“错失飞机航班”的梦。这些梦的主题通常就是你急急忙忙地要把许多东西塞进行李箱，希望自己可以准时到达机场。当你在梦里发现这些可资确认的模式时，你就应该在现实生活采取相关行动了。
遭到追逐或驱赶
梦境
你发现自己被某人或什么东西追逐，你认为他们会以某种方式伤害你。追赶你的可能是好几个人，也可能是动物或怪物。你一直跑，想要躲开他们，希望不要被那些人或东西追上。你似乎一直感受到某种攻击或伤害的威胁，但是不管你跑得有多快，似乎都没办法找到一个安全而受到保护的地方。要摆脱那些追赶你的人或东西似乎是不可能的，随着你的奔跑，你越来越感到焦虑和不安。
意义
虽然在现实生活中，你通常会觉得要摆脱什么人的追赶很容易，但在梦里头你就是摆脱不了。不管你跑了多远，或者多么善于躲藏，他们永远都会找到你。其实这是因为那些追逐你的东西，正是你自己的某个面向，因此不管你跑到哪里去，他们都会如影随形跟着你。你行为的这个特定面向，是在日常生活中的某些特定情境下才会表现出来，通常是碰上特定事件或某些对象才会被触发。但是追赶你的并不是那件事或那些人，而是你对于那些人或那个情境的看法和理解，那些对你紧追不舍的东西正是反映出你自己个性上的某些特点。
梦中追赶者以什么形式出现，将会表明它到底是你自己的哪个面向。如果是被动物追赶，表示这是一种本能冲动，是在日常生活中你很难容许或控制的本能冲动。如果是怪物在追赶你，它代表你所拥有的某种不成熟但力量强大的才能，可是你又觉得要开展这项才能，使它变得更完善是相当困难的。如果是一个男人、女人或一群人在追赶你的话，表示你有机会发挥某项才能，但又想在展示能力的同时躲避某些责任。虽然这些追赶你的人或东西似乎相当吓人，但他们其实是让你注意到，你自己在实现追求的过程中尚未发挥的力量和才能。
行动
从这个梦向前延伸，会跟那些你在日常生活中想要获取进展时，会让你感到紧张的事物有关系。通常牵涉到你或许必须离开自己的舒适区，采取自信而果断的行动来解决那些状况，才能取得进展。外表上看来，似乎什么都不要做会更容易，也会让你觉得更轻松，但是不采取行动通常只会更糟，带来更多压力和紧张。只有面对问题才会让你不再感到无助，才能让你获得信心，可以把结果导向有利于你的方向。届时你不再是被追赶的人，而是成为一个追求者，追求自己选择的机会。
背景
在我们的现代社会中，仍然会反映出一些石器时代狩猎和采集活动的行为模式。在古老的彼时，我们不是在追逐什么，就是在躲避某些东西追逐我们。我们追逐动物是为了要吃它们，而躲避追逐则是避免被它们吃掉。尽管在现代社会中，我们追逐的机会已经不像过去那么危险，但我们还是把那些深具意义的活动称为“追求”。我们所追求的目标，即是我们所有的希望和抱负的基础，当我们睡觉时，它会在我们的梦中清楚的表达出来，而在我们清醒时的日常生活中，这也是我们梦想所清楚展现的。
牙齿脱落
梦境
原本什么事都没有。突然间，你发现自己的牙齿有点松动，然后开始从牙龈上脱落。你感到很紧张，希望其他牙齿不要出事才好，但后来它们也开始摇晃。最后你可能会从嘴里吐出牙齿来，满嘴的鲜血，或者发现牙齿都碎了。你也可能照了镜子才发现自己的牙齿蛀得很厉害，或者看到自己长出像野兽或吸血鬼的獠牙。
意义
梦见你的牙齿，跟日常生活中你对自己的自信和能力观感有关。我们在微笑和咬东西的时候才会露出牙齿，因此它们常常是反映出你所感到的自信和决断。失去牙齿代表某样事情或东西正让你面临挑战，让你丧失自信心，觉得自己没有能力处理好。正如牙齿会一颗一颗的掉落，你在日常生活中的某个领域受到打击之后，可能在其他方面也会跟着出问题。当你的自信开始动摇的时候，你会发现此时最好闭嘴，不要帮自己说话会来得容易点。
牙齿碎裂表示你正在丧失自信，因为你无力维持自己的尊严；如果发现自己的牙齿蛀掉，表示自己觉得权力正在消退。发现自己牙齿上的填补物松脱，表示自己不再像以前一样信心满满；牙槽出血表示某个亲密关系正陷于紧张，让你觉得自尊受损，降低你的自我价值感。如果梦见自己戴着牙箍矫正牙齿，表示你正利用外在支援维持自信心。闪闪发亮的牙贴面和牙套表示你正刻意展现自己的力量。像吸血鬼般的长牙和獠牙，表示你可能正依靠别人的能量和热情以提升自信。
行动
这种梦的讯息是，不管你现在在日常生活中碰上什么状况，遇到什么挑战，都应该对自己更有信心。尽管面对横逆时，你可能感到力不从心，但是你只要以更具自信的态度来采取行动，就能改变情势的消长。只要你展现出更多的自信，就更可能克服这道难关。不要因为那些未知或不确定的事物而感到软弱无能，它们就是个挑战，端看你能不能咬下来。
背景
大家在小时候都有乳牙脱落的经验。而在那段换牙的年纪中，通常也是我们跟其他人争取自己权力和塑造自我身分的时候。不过，就跟所有人一样，似乎是父母或老师们才拥有所有的权力，而孩童则处于相对弱势之中。这种情况常常导致孩子丧失自信，所以当我们长大成人之后，一旦再次感到自信不足时，常常就会梦到牙齿脱落。
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