失眠的孕妈，会影响胎儿发育
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：失眠的孕妈，会影响胎儿发育
现在生活中因为各种因素导致的失眠是很常见的，可能很少认为这是一个大问题，所以，总是用自己的方式去解决睡不着的问题，但是对于孕妈妈们来说，一定要把失眠当做大问题来应对，因为如果不解决失眠，腹中的胎儿也会受到严重伤害。
失眠是我们生活中很常见的现象，但如果孕妇出现失眠就不能够掉以轻心，因为孕妇失眠是会影响到胎儿的，但孕妇失眠对胎儿影响大吗?孕妇出现失眠就可能造成情绪不稳、出现波动，不仅对自身健康有影响，还会破坏胎儿正常发育。
根据临床研究发现，孕妇晚上失眠对胎儿还有更可怕的影响。在怀孕4~10周如果孕妇情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇。更为严重的 是，如果孕妇的精神因为失眠而过度紧张，可能使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，引起循环系统功能紊乱，导致流产，甚至造成胎儿死亡。
其 实在孕妇中存在失眠也是很常见的现象，妊娠反应因素对于一个女性来说，在等待孩子出生的10个月中，不仅有着喜悦，同样也会有不少忧虑和烦恼，所以出现失 眠是正常的现象。还有在怀孕后期，由于胎儿增大，子宫体积一天比一天大，多会出现难以入睡，。另外孕期的几种疼痛比如头痛，下肢水肿、血压升高升高等、往 往是引起失眠的主要因素。。
再有很多孕妇因为对妊娠的不安和对分娩的 恐惧，往往有很大的压力，再加上怀孕时身体上的不适，精神会出现紧张、情绪焦虑，会出现失眠的情况。孕妇的失眠情况一定要及时解决，如果解决不好时间长 了，会逐渐影响到他们的自身抵抗力。而且失眠后的孕妇往往情绪低落，容易发脾气，喜怒无常，从而间接的影响到胎儿的发育。
如果孕妇的失眠是由于心理方面的因素所引起的，是完全可以通过心理调节来治疗与预防失眠症。比如听轻松舒缓的音 乐,看愉悦身心的风光片,放松训练或求助心理医生，运用心理疗法来解决。如果是其他因素引起的，也可以通过日常起居和饮食方面来进行适当的调理。在怀孕早期，调整好睡眠姿势，保证睡觉的舒适性。专家建议，侧卧，双腿蜷曲是孕妇最佳的睡眠姿势。这样可以避免压迫下腔静脉，保证血液循环畅通。
所以，孕妈们如果长时间出现晚上失眠的情况自己和家人都要格外的重视，如果经过自我调节不能够缓解，及时进行治疗才是正确的，为了自己和胎儿的健康，大家一定要重视。
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