是否考试焦虑症做个测试就知道—厦门心理咨询
“我很紧张，是不是有考前焦虑症？”很多考生担忧。
国家心理治疗师郭潇赢为考生提供一个小测试，测一下就知道自己是否患了考前焦虑症。
1. 在进行测验时，我有信心，并且感到轻松。
2. 在考试时，我感到心烦意乱。
3. 考虑到测验的分数，妨碍了我进行测验。
4. 遇到重要的考试时，我会发呆、愣住。
5. 考试时，我发觉自己净想着我能否学成毕业。
6. 我越尽力想如何答题，我越是慌乱。
7. 怕考得不好的念头，干扰我专心答题。
8. 参加重要的测验时，我感到心神不安，神经过敏。
9. 即使对测验有了充分准备，还是紧张。
10. 发卷之前，开始感到极为不安。
11. 在测验中，我感到非常紧张。
12. 我希望考试不要如此厉害地烦扰我。
13. 在重要的测验中，我紧张得连胃也不舒服了。
14. 当进行重要的测验时，我似乎被自己击倒了。
15. 当我参加重要的测验时，一直感到非常恐慌。
16. 在参加重要的考试之前，我非常担忧。
17. 在测验之中，我发觉自己想着失败的结果。
18. 在重要的测验中，我感到自己的心跳得特别快。
19. 在考试之后，我试图不再担忧它，但是做不到。
20. 考试中，我很紧张，甚至把知道的内容也忘记了。
计分方法：
第1题的4种选择是：从不＝4分，有时＝3分，经常＝2分，总是＝1分。2－20题的4种选择是：从不＝1分，有时＝2分，经常＝3分，总是＝4分。依次将每题得分相加，即为总分。
男生总分30分以下正常，30分—35分有轻度焦虑，36分—45分焦虑明显，46分以上有较严重的焦虑。女生总分在26分以下正常，27分—32分有轻度焦虑，33分—41分焦虑明显，42分以上有较严重的焦虑。
来源：厦门心理咨询网
