12岁的少年举重好厉害
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：12岁的少年举重好厉害
现在的孩子生活可谓是多姿多彩，有的孩子可能今天爬山明天就打篮球，总之每天是非常的快乐，当然也有的孩子不一样，有的孩子可能会因为身体原因而选择健身，这也是每个人的需求不同。有的孩子可能平时做各种运动，什么篮球呀，亦或者是踢足球，这些都是很正常的体育运动，当然也有的孩子和这些孩子不一样，他们是以锻炼为主，并且有时候锻炼的多了可能会达到意想不到的结果，就像是这个视频里的孩子。视频中孩子大概只有十几岁，虽然长得不高，但是手臂上的肌肉却可以让人看出这个孩子不简单，此时孩子正呆在健身房中央，手上还举着一个杠铃，而且这个杠铃可不简单，足足有80公斤重，虽然孩子可以举起来，但这样的重量对他来说还是重了一些，只见孩子非常努力地将杠铃举了起来，在这个过程中脸都涨得通红，但是孩子还是依靠自己的力量将它举了起来，举在半空中停了一下，之后再吸足一口气一个挺身直接把杠铃举了起来，非常之厉害。但是对于孩子来说这还不是最好的成绩，因为孩子最好的成绩是82.5公斤，不得不说实在说太厉害了。说到底这个孩子小小年纪可以举起如此重量的杠铃肯定和孩子平时的锻炼离不开，而这些锻炼主要也要靠孩子自己自律，由此可见自律是有多重要，那么自律的孩子都会得到哪些好处呢？
1.懂得掌控人生
自律的人一直都有一个好处，那就是懂得掌控自己的人生，因为他一直都知道自己想要的是什么，并且会为了自己想要的而一直朝着这个方向前进，可能很多人会觉得这样的人生过得特别无聊，一点儿乐趣也没有，然而事实上是这样的人会在自律中找到自己的乐趣，就拿这个视频中的孩子来说，孩子的目标肯定是想要拿上一个冠军因此才会在小小年纪如此努力，也一直自律的运动，完全不需要别人的催促，当他可以举起自己的目标时，那么这时候的孩子是非常满足的，并且会一直按照自己的计划行事，所以说自律的人可以掌控自己的人生。
2.对自己负责
为什么说自律的人生是对自己的负责呢？这是因为在自律的过程中人们都知道自己想要的是什么，因此并不会因为遇到一点儿困难就开始打退堂鼓，也不会因为一点儿小事就开始自暴自弃，当一个人开始自律的时候，那么他就会为了一件事情一直坚持下去，而这样的做法也是对自己负责的一种态度，是非常好的，可以让人一直都有前进的动力。
如何自律：1.指定时间规划
明白了自律的好处，那么应该要如何完成自律呢？首先第一点就是需要给自己做一个计划，因为只有一个人在有了计划之后他才可以真正展开实施行动，这样才方便后续事情的展开，因此家长可以帮着孩子做一个指定时间规划。比方说孩子今天的一天，家长可以规定孩子几点起床，起床之后做什么，然后再是什么这样一系列条例下来，孩子不仅可以明白一天的任务也可以明白自己要完成的目标，这样日复一日的学习孩子就会将这种时间观念刻在脑海里养成习惯。
2.完成任务指标
想要孩子养成自律的习惯很简单，就是孩子没有都要完成自己的任务指标，因为只有当孩子完成了这些任务之后孩子心中才会有满足感，而且长时间以往孩子也会养成自律的习惯，不再需要家长的催促，这就是孩子每天完成任务指标的优点。说了那么多那么你是如何让孩子养成自律习惯的呢？
文转自：鲍秀兰诊室的博客
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