H 考试压力 列表

厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：如何轻松应对中高考试压力? (1)以平常心对待中考  引导孩子目光放长远,在一个人的人生长河中,中高考只是其中某个点。也许等孩子们上了大学,参加了工作或结了婚之后,中考对他们来说,真不算个事儿。  (2)不要把考试焦虑看得太重  考生在考试前和考试中会出现考试焦虑现象,即:有些紧张,有些不安,有些着急。情绪低落、不...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：考前必备的心理暗示法则 知识掌握的程度是“硬件”,心态是“软件”,越临近考试的时候,心态越是关键。考试成绩好坏,考试心态是关键。在考场上,不丢分就是得分;在心态上,不自信就是丢分。可以说,考试成功=实力(科学文化素质)+心态。调整心态最好的办法就是心理暗示。暗示是生活中最常见的一种特殊心理现象。它是人或周围环境以言语或非言语...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构│著名心理学教授郭潇赢 随着6月8日下午那一声清脆的终考铃声响起,考生们终于迎来了自己“解放”的时刻,连日来紧绷的神经可以在这一刻放松下来,但他们很快就会进入一种反复回忆的状态,回忆每门考试的得失,有兴奋、得意,又有后悔、自责。 1、放纵型心理:狂欢没完没了 “适度的放松可以,但一定不能太过放纵了。”正在太原某高校就读...
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 　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构|著名心理学教授郭潇赢 　　挫折是指一个人从事有目的活动时，由于受到阻碍或干扰，个人动机或目的无法实现，个人需要不能满足，而产生的紧张状态或情绪反应。在学校，教师常常会遇到一些受挫折的学生：或是得不到老师和同学的信任，受到轻视觉得心里委屈；或是自我感觉各方面表现很好，经过一番努力却没有达到预期目标等。不少学...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构|著名心理学教授郭潇赢 　　在人的一生中，中学时期是人生成长的重要阶段，也是心理健康发展的关键时期。然而，面对社会竞争的加剧、教育的局限和家庭教育的弱化，不少中学生不同程度地存在各种心理困扰和障碍，影响其健康发展。因此，我们应该重视对学生的心理健康教育，在教育工作中，不能仅仅停留在了解问题、分析问题的水平上...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构|著名心理学教授郭潇赢 　　弗兰克尔（ViktorE，Frankl）是奥地利著名的精神医学家和心理学家，是意义治疗法的创立人。他在二战期间曾是纳粹集中营里的俘虏，他的父母、妻子和兄长都死于牢狱，只剩下他和妹妹。历尽艰辛、饱受凌辱的牢狱生活并没有将他击垮，相反使他更加深入地探索和剖析生命的意义。弗兰克尔的意义治疗理论着眼于...
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