G 学习力提升 列表

 核心提示：古人认为，秋季精神养生应做到：“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”　　秋季，是阳消阴长的过渡阶段。草枯叶落，花木凋零，到处是一派萧条景象，人会触景生情，而出现凄凉、忧郁、悲愁等伤感情绪，特别是遇上不称心的事，就更易导致心情抑郁。据中华医学会科普分会资料显示：当前十大疾病中，抑郁症列第五...
阅读全文...

        秋季落叶缤纷，容易产生抑郁情绪，这时的失眠多是因焦虑、抑郁等情绪问题引发的。　　人们在夏季失眠是常事，原因当然是天气太热所致。但是，秋天来了，天气凉爽了，还是有不少人失眠。这到底是怎么回事呢？有关专家指出，秋季落叶缤纷，容易产生抑郁情绪，这时的失眠多是因焦虑、抑郁等情绪问题引发的。 七招迅速缓解白领秋季失眠　　专家解释，白领失眠大多因为心...
阅读全文...

          人与人之间本身并无太大的区别，真正的区别在于心态，“要么你去驾驭生命，要么生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。”　　喜怒哀乐是人之常情，生活总是由悲欢离合组成，我们不能控制自己的遭遇，但我们可以控制自己的心态。心态控制了每一个人的行动和思想，同时，也决定了一个人的视野、事业和成就。　　人活在世，谁都会遭遇心理上的低谷和经历人生的...
阅读全文...

        长假结束，许多人患上了“节后综合征”。心理专家表示，有些人在头一两天上班时，出现头晕、不想上班等现象是比较正常的，用不着担心，只要调整心态，就能把心从松散的假期生活中收回到工作中来。　　“十一”长假结束了，大家该恢复工作了。可有些人回到工作岗位后，并不能精神抖擞地投入工作，反而患上了“节后综合症”！上班前不想上班，焦虑不安；到岗后萎靡不振，迟...
阅读全文...

        心理疾病已经变得越来越普遍，现代的很多的人群都患有各种各样的心理疾病，有了心理疾病就要去治疗，就要去看心理医生，去做心理咨询。现在的人群对于心理咨询都是不认可的，甚至对它的理解有误，人们对于心理咨询有哪些错误的看法呢?　　1.去做心理咨询丢人　　去心理咨询怕被当成“精神不正常”看待，认为“看心理医生丢人”的人是软弱的人，是不敢接受自我与现实的人...
阅读全文...

        核心提示：强迫症（Obsessivecompulsivedisorder，OCD）即强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。　　当今社会是一个充满竞争的社会，处于现代社会的人们来自各方面的心理压力也越来越大，久而久之这些心理压力的积累则会造成很多人患上各种心理疾病，而强迫症则是最为常见的一种。治疗强迫症的方法人们也研究出了...
阅读全文...