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商报讯（记者陈淑君）“多吃香蕉对缓解焦虑紧张情绪有帮助。”国家级心理治疗师郭潇赢介绍，香蕉能帮助人脑产生一种神经递质，相当于“开心激素”，可减轻人们的心理压力，排解忧郁情绪。香蕉富含钾，能保持人体电解质平衡及酸碱代谢平衡，使神经肌肉兴奋性维持常态，能协调心肌收缩与舒张功能，是降低血压、防止肌肉痉挛、保护血管的“良药”。此外，紧张与体内缺乏镁也有一定关...
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 坐在电脑前，手口并用是办公室里很常见的一种景象——手上一刻不停地忙碌工作，嘴里却津津有味嚼着零食。尤其是办公室里的女士们，每个人的屉里都或多或少地放着些零食，空闲的时候一起叽叽喳喳，手不闲，嘴不停。　　白领MM抽屉藏“粮仓”　　张婷是南京一家外企的文秘，工作单位在新街口闹市区的一个高层写字楼内。她平时工作就是守着办公桌前的电脑，敲击键盘。为了让自己不...
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     0至1岁      这个时候的宝宝情绪十分平和稳定，偶尔号啕大哭，塬因可能是生理上得不到满足，如想睡觉，肚子饿或身体不适，所以父母的周全照顾最要紧，令宝宝觉得安全，舒服。建立正常的作息规律，宝宝的情绪便不会有太大波动。避免出现恐惧      但要注意一点，就是避免宝宝受到惊吓，例如在他身边大叫或突如其来的巨响，这会使他觉得无助，对自己不能理解的事物感到害...
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        每个孩子都是不同的。家长要做的应是：了解孩子的特点，理解他，创造适合他成长的环境。但是很多家长缺乏对孩子的正确理解和认识，用社会上统一的“成才标准”去要求孩子，结果不但不利于孩子成长，还可能埋没原本很聪明的孩子。        钢琴、绘画、跳舞……越来越多家长不惜重金让宝宝早早参加各种培训班。相反，碰到孩子发呆、多动、内向……家长们却认为只是小问题。...
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       口香糖因其可以防止蛀牙以及保持口气清新而一直倍受消费者青睐。最近在东京“第十界国际行为医学学术大会”上发布的最新心理学研究表明，咀嚼口香糖除了以上益处之外，还可以使人们减少压力并提高工作效率。随着生活节奏的加快，人们的压力陡增，特别是白领一族，更是由于压力过大而影响了工作。据搜狐网今年8月针对白领做的一项压力调查显示，中国大城市的白领一族长...
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随着年龄的增长，老年人的心理会发生很大的变化。一般老年人心理承受能力会出现很大程度的降低，遇到困难或挫折时，情绪反应更为激烈，对身心健康的影响也更为明显。那么，老年人心理有什么特点呢?　　1.认识能力低下。老年人身体机能衰退，大脑功能发生改变，中枢神经系统递质的合成和代谢减弱，导致感觉能力降低，意识性差，反应迟钝，注意力不集中等。　　主要表现两个方...
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