G 学习力提升 列表

       你好，医生。我经常很浮躁，看书看没一会儿就坐不住，要四处走走，也是漫无目的的，有时候就算是坐着也看不下去，，，这是怎么回事？              专家郭潇赢回复：您好！听起来你因为看书时间不久就坐不住，得漫无目的的四处走走，即使坐着也看不进书，而觉得自己很浮躁是吗？不知你在其他方面是否也有类似的浮躁？心理学认为浮躁是一种冲动性、情绪性、盲动性相交...
阅读全文...

中国心理卫生协会理事长蔡焯基教授经过调查与研究，提出了心理健康的标准与评价要素：1、情绪稳定，有安全感。2、认识自我，接纳自我。3、自我学习，独立生活。4、人际关系和谐。5、角色功能协调统一。6、适应环境，应对挫折。蔡焯基解读说，一个人成功与否，与心理健康关系密切。“世界上没有两个性格完全一样的人，所以，判断一个人心理是否健康，也要从多个侧面来评判。有...
阅读全文...

近年以来，厦门在出现家庭问题时，越来越喜欢寻求心理救助。厦门心理咨询机构的数据显示，去年，因家庭问题前去咨询和治疗的市民数量有明显上升的趋势，因婚姻问题进行心理咨询的人，占该咨询总量的四成左右。而在问题婚姻中，过去常出现的“肢体暴力”逐渐向“精神暴力”转变。家庭暴力“转型”“以前夫妻有了矛盾，有相当多的人会以吵架甚至打架的方式来解决。现在随着文化修养的...
阅读全文...

        自我调节(self-regulation)是个体认知发展从不平衡到平衡状态的一种动力机制。自我调节有广义和狭义之分。广义的自我调节，指人们给自已制定行为标准，用自己能够控制的奖赏或惩罚来加强、维护或改变自己行为的过程。狭义的自我调节，实际上指自我强化，即当人们达到了自己制定的标准时，用自己能够控制的奖赏来加强和维持自己的行为的过程。        三个基本过程：...
阅读全文...

心为外显特征，因此A型性格又称“经理性格”。 健康特征：临床发现，A型性格的人容易患上冠心病、中风、脑血管疾病、消化道溃疡等疾病。 　　B型性格：　B型性格的人遇事从容不迫，工作条理性较强，生活态度轻松愉快，积极乐观。B型性格的人很少有心理疾患，他们能从容不迫地应对现实中的人和事，即使患病，也较容易痊愈。 　　健康特征：比较长寿，近年来，国内一些研究部门...
阅读全文...

对于心理暗示，有的人可能比较陌生。这里略举两个例子说明。　　一个人被关在冷冻库里出不来，第二天被冻死了。可实际上这个冷冻库在他进入的那个晚上并没有开冷气，是个常温的地方。因为他觉得冷冻库是超低温，出不去肯定要冻死。这个观念就把他暗示死了，而且是以冻死的症状表现出来。你看，自我暗示有多么厉害！　　有两个人都怀疑自己患了癌症，去医院检查。一个是有，...
阅读全文...