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       厦门心理医生郭潇赢：由于平时工作和生活压力较大，我常常感到情绪低落，甚至有些抑郁。我从有关书籍中了解到，5-羟色胺是控制情绪的主要物质，缺少了就容易情绪低落，请问，通过饮食能补充5-羟色胺吗？　　厦门心理咨询专家：5-羟色胺的确是控制情绪的主要物质。由于压力大、缺乏运动、没有足够的阳光照射、尤其是缺乏足够的维生素B6、B12、维生素C、叶酸、镁、锌等...
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许多病人家属都抱怨说，亲人病后脾气变坏了，不好侍候。殊不知，这不能责怪病人，而是患病特别患了较为难治的慢性病之后，病人在心理上会发生一系列变化，出现许多容易被人误解的心理问题。心理咨询师特别提醒大家注意：了解这些异常心理，不仅有助于对病人的理解和体谅，而且还能更好地照料病人，有益于疾病的康复。那么，慢性病人容易出现哪些心理异常呢?1.主观感觉异常，...
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以前是一个懂事、好学的孩子，因为是单亲家庭，王军也一直很听母亲的话。几个月前，王军出去和同学聚会，在公交车上和几个差不多年纪的小青年发生口角，王军失手将其中一名小青年捅了几刀，导致伤者6级伤残。被判了缓刑的王军在城西区虎台街道办事处医财巷西社区接受社区矫正。“除了自己打工给伤者还医药费之外，他还经常参加社区的活动。社区矫正，让他放下了心理包袱。”医...
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国家级心理治疗师心理学教授、硕士生导师、心理专家督导郭潇赢说；同理心技术的运用同理心技术是指咨询员一面聆听当事人叙述，一面进入当事人的内心世界，以感同身受的方式体验当事人主观的想法与情绪，然后跳出当事人的内心世界，将他对当事人的了解，传递给当事人知道。咨询员使用同理心技术时，所表达的内容通常包括两部分，一部分为简述当事人叙述的内容，另一部分为当...
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　　小品《有事您说话》中，爱说大话的老公把自己吹得无所不能，什么事都能办。结果亲戚朋友纷纷找上门，他又花工夫又被埋怨，为自己的“牛皮”懊恼不已。　　英国牛津大学的一项调查发现，超过八成的人每天至少讲一次大话，超过四成的人每天吹牛超过三次。对多数人来说，说大话是一种正常的心理需求。一方面，这是为了显示自我、增加自信、弥补心理落差。比如通过夸大自己的...
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 核心提示：近年来，物价飞涨，房租撑杆跳，职场竞争也越来越激烈。对于每天为生计而忙碌奔波的职场人来说，生存压力像是一座巨大的无形山压在肩上。也使职场人产生各种心理问题。　　时常焦虑，烦躁不安　　调查结果显示，神经紧张，时常感到焦虑，会因为一些小事而烦躁不安的职场人占到67%;其次，表示睡眠差，情绪低沉忧郁，缺乏食欲，胸闷，乏力，觉得生活没有乐趣的职场...
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